秋季养生粥大盘点，哪款才是你的菜？
俺们嘞，一到秋天就说要补补身子，不然冬天可难熬哩。这秋天呐，干巴巴的，嗓子眼儿都冒烟儿，那咋整？当然是喝粥啦！粥这玩意儿，稀溜溜的，好下咽，还能滋润滋润。
说到秋天喝啥粥，那讲究可多着哩。梨子粥就不错，甜丝丝的，润肺。咋做？简单！俩梨子，削皮切块儿，再搁点儿米，一起煮呗。等粥熬得黏糊糊的，再放点冰糖，那味道，啧啧，别提多好喝了。俺家那小孙子，平时不爱吃饭，就爱喝这梨子粥，一碗下肚，小脸蛋儿都红扑扑的。
还有那个枸杞核桃粥，听着就补。枸杞那玩意儿，红彤彤的，看着就喜庆，说是能补肝补肾，还能让眼睛亮堂。核桃也香，咔嚓咔嚓嚼着，补脑子。这俩东西放一块儿煮粥，那可是好东西嘞。不过，这玩意儿也不能多吃，吃多了上火。俺们村的老中医就说过，啥东西都得有个度，过了就不好了。
秋天呐，还讲究个“白色入肺”。啥意思？就是说白色的东西对肺好。那白色的啥东西能煮粥呢？多了去了！莲藕糯米粥就挺好，莲藕脆生生的，糯米黏糊糊的，煮出来又香又糯，还能养胃。俺们村东头的老王，胃口不好，就常喝这莲藕糯米粥，说是喝了舒服多了。
除了莲藕，还有百合银耳粥。百合那玩意儿，白白的，嫩嫩的，说是能安神，还能润肺。银耳也滑溜溜的，胶原蛋白多，女人家喝了皮肤好。这两种东西放一块儿煮粥，那可是美容养颜的好东西。俺们村的张寡妇，五十多岁的人了，看着跟四十似的，就爱喝这百合银耳粥，说是喝了年轻。
对了，还有那甘蔗粥，甜滋滋的，也好喝。甘蔗汁儿甜，米也香，煮出来的粥，小孩儿都爱喝。不过这甘蔗粥嘞，性子凉，胃不好的人少喝点。还有那黄精粥，黄精是啥？俺也不太清楚，反正听说是好东西，能补身子。不过这玩意儿得去药店买，俺们可没这东西。
- 秋天喝粥，那可是老祖宗传下来的好习惯。
- 想润肺，就喝梨子粥。
- 想补身子，就喝枸杞核桃粥。
- 想养胃，就喝莲藕糯米粥。
- 想美容，就喝百合银耳粥。
- 想喝甜的，就喝甘蔗粥。
- 想补补身子，就弄点黄精粥。
当然啦，这煮粥的食材嘞，也不是一成不变的。你爱吃啥就放啥，红枣、花生、豆子，啥都能往里搁。反正记住一点，秋天喝粥，对身子好。俺们的人，身体都棒棒的，就是因为平时爱喝粥。所以，你也赶紧学起来，给自己和家人煮点养生粥吧。
这煮粥的步骤也简单，没啥难的。豆子，米，提前泡一泡，煮的时候容易烂。要是放红枣，记得把枣核去了，不然扎嘴。煮粥的时候，火候要掌握好，先大火烧开，再转小火慢慢熬，这样煮出来的粥才香。这煮粥，就跟过日子一样，得慢慢来，急不得。
俺们嘞，家家户户都会煮粥。谁家有个头疼脑热的，不舒服了，就煮点粥喝喝，暖暖身子，比吃药还管用。所以，这粥，可是俺们的人的宝贝，也是俺们养生的秘诀。你也试试，保准你身体倍儿棒！
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