草莓的好处有什么营养？这几种营养素你一定要知道！

今儿个咱来唠唠这草莓，这红彤彤的小果子，看着就喜人，吃起来酸酸甜甜的，可招人稀罕了。那它到底有啥好处呢？咱老百姓吃东西，不就图个身子骨结实，吃嘛嘛香嘛？

这草莓嘞，它水灵灵的，可不是光好看，里头可有不少好东西呢。 听说叫啥维生素，咱也不懂，就知道吃了对身子好。这草莓里头嘞，那酸味儿，就是那啥柠檬酸、苹果酸，吃着开胃。还有那甜味儿，是葡萄糖、果糖，甜滋滋的，小孩儿们最爱吃了。

这草莓，还能让咱眼睛亮堂。年纪大了，眼神儿不好使，看东西都模糊了。多吃点草莓，里头有那胡萝卜素，能帮咱顾着眼睛，看得清楚点儿。这胡萝卜素还能变成维生素A，对咱肝也好。肝好了，身子骨才能硬朗。

• 这草莓嘞，吃了对嗓子好。要是有时候觉得嗓子干，咳嗽啥的，吃点草莓，能润润嗓子。特别是那种风热咳嗽，吃草莓最管用了。要是嗓子疼得厉害，肿了，吃点草莓也能缓解缓解。
• 这草莓嘞，还能通便。年纪大了，肠胃不好，容易便秘。这草莓里头有那膳食纤维，能帮着肠子蠕动，排便就顺畅多了。便秘解决了，肚子不胀了，浑身都舒坦。
• 这草莓嘞，还能降血脂。血脂高了，对身体可不好。这草莓能帮着把血脂降下来，对咱血管也好。血管通畅了，不容易得啥心脑血管病。

这草莓，还能美容养颜呢。小姑娘，都喜欢吃草莓，说能让皮肤变好，变得水灵灵的。咱虽然年纪大了，不讲究那些，但吃点草莓，气色好点，看着也精神不是？

不过，这草莓虽好，也不能当饭吃。吃多了，肚子里凉，对胃不好。有些人，吃了草莓会过敏，身上起疙瘩，痒痒的，那可就得注意了。还有，这草莓性凉，身子骨虚的人，也别吃太多。

这草莓，是个好东西。 咱平时吃点，对身体有好处。但也不能贪多，适量就行。就像咱过日子一样，啥事都得有个度，过了就不好了。

这草莓，挑的时候也得注意。别挑那些个头太大，颜色太鲜艳的，那可能是打了药的。要挑那些个头匀称，颜色红润，闻着有香味的，那才是好草莓。吃之前，也得好好洗洗，别把农药吃进肚子里。

好了，今儿个就唠到这儿。希望大家伙儿都健健康康的，吃嘛嘛香！记住，这草莓虽好，可别贪吃哦！

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