菊花茶减肥是真的吗？效果如何？看完这篇你就懂了

菊花茶有减肥功效吗？这事儿，咱得好好唠唠。

这菊花茶呀，我老太婆也常喝。那玩意儿，说白了，就是拿菊花泡水喝。你说它好不好？好！它能清热解毒，喝了心里舒坦。眼睛花了，看东西模糊了，喝点菊花茶也能清清亮堂。可是，要说它能减肥，我觉着吧，悬！

你看嘞，这菊花里头，也没啥特别的。它就是些花瓣瓣，里头有点啥维生素嘞，矿物质，乱七八糟的。要说热量，那真没多少，一百克菊花才二十几大卡，还没一碗稀饭热量高呢。可是，它也没啥能帮你掉肉的东西嘞。

• 有人说，喝菊花茶能利尿，尿多了，人就瘦了。这话听着有道理，可细想想，不对劲。你尿出去的都是水，又不是油，那身上的肥肉能少吗？
• 还有人说，菊花茶能降血脂，血脂低了，人就瘦了。这说法也靠不住。降血脂是好事，对身体好，可它跟减肥不是一回事。你血脂降下来了，该胖还是胖。

我听说嘞，有人说这菊花茶能刮油，喝了肚子里的油水就没了。这简直是瞎扯！咱吃的油，那是吃到肚子里，被身体吸收了的，哪能说刮就刮掉？要是真能刮油，那我还费劲巴拉地节食干啥？直接抱着茶壶喝水不就得了？

咱有个小芳，为了减肥，一天到晚抱着个茶壶喝菊花茶，啥也不吃。结果呢？没几天就晕乎乎的，脸色蜡黄，走路都打晃。我一看，赶紧让她别瞎折腾了，这减肥，不是光靠喝茶就能成的。

这减肥嘞，得管住嘴，迈开腿。啥意思呢？就是少吃点油腻的，多吃点蔬菜水果，再多走动走动，出点汗。你光喝菊花茶，肚子饿得咕咕叫，哪有力气减肥？再说，你光喝水不吃饭，身体也受不了嘞！

我觉着吧，这菊花茶，它就是个喝着舒服的东西。热了喝点解暑，上火了喝点降火，心情不好了喝点也能舒缓舒缓。你要是真想减肥，那就得好好吃饭，好好锻炼。别指望着喝点菊花茶就能瘦成一道闪电，那是不可能的！

咱老百姓过日子，图个踏实。别信那些花里胡哨的减肥法，伤钱不说，还伤身体。老老实实地吃饭，老老实实地锻炼，这才是正道。菊花茶，就当个日常饮品喝喝就行了，别指望它能帮你减肥。你要是真想喝点啥刮刮油，不如喝点白开水，还省钱呢！

所以说，菊花茶这东西，好是好，但跟减肥没啥关系。你要是真想减肥，就得下点苦功夫，管住嘴，迈开腿，别偷懒。这才是正经事儿！

我再啰嗦一句，身体是自己的，得好好爱惜。别为了减肥瞎折腾，到时候弄坏了身子，后悔都来不及。

喝菊花茶对身体有好处，但是减肥效果基本没有，别指望靠它瘦下来，减肥还是要靠饮食和运动！

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