菜瓜的功效与作用，你知道多少？夏天必吃的消暑神器！

今儿个咱来唠唠这菜瓜，说起这菜瓜呀，那可是个好东西。夏天吃它，舒坦！

这菜瓜呀，水灵灵的，咬一口，甜丝丝的，还带着点脆劲儿。不像那西瓜，齁甜齁甜的，吃多了还腻歪。这菜瓜吃着就清爽，解渴！

咱，也没啥讲究，就知道这菜瓜吃了对身子骨好。它水分多，夏天出汗多，吃了它正好补补水。

• 这菜瓜嘞，还能解暑。大热天在地里干活，晒得头昏脑胀的，吃上几口菜瓜，立马就觉得凉快多了，那股子燥热劲儿一下子就没了。
• 这菜瓜嘞，还能开胃。有时候天热，没啥胃口，不想吃饭，吃点菜瓜，酸酸甜甜的，立马就觉得肚子饿了，想吃饭了。
• 这菜瓜嘞，还能通便。有些时候，肚子胀胀的，不舒服，吃点菜瓜，第二天就舒坦了。这可不是瞎说，我自个儿就试过，管用！

听说还说这菜瓜能美容养颜，啥个淡斑嫩肤的。咱也不懂那些，就知道这菜瓜吃了，皮肤水水嫩嫩的，看着就舒服。

这菜瓜呀，做法也多。可以直接啃着吃，也可以凉拌着吃，还可以炒着吃，炖着吃。

• 生吃最方便，洗干净了，直接咔嚓咔嚓就啃，最原汁原味。
• 凉拌呢，就切成丝儿，放点醋，放点蒜末，再淋点香油，酸酸辣辣的，开胃！
• 炒着吃呢，就和肉片一起炒，或者和鸡蛋一起炒，也挺下饭的。
• 炖着吃呢，就和排骨一起炖，或者和鱼一起炖，汤汁鲜美，营养丰富。

不过，这菜瓜虽然好，也不是人人都能吃的。听说那身子骨弱的，容易拉肚子的，还有那来月事的女人，就得少吃点，最好别吃生的。

这菜瓜，便宜又好吃，还对身子骨好。夏天的时候，菜市场到处都是，两块钱就能买一大个。

• 挑菜瓜的时候，要挑那种个头匀称的，颜色翠绿的，表面没有伤痕的。
• 用手轻轻捏一下，感觉硬实的，就说明水分足，新鲜。

咱老百姓过日子，不就图个健健康康，舒舒服服嘛。这菜瓜，就是个好东西，夏天吃它，准没错！

这菜瓜呀，全身都是宝。瓜瓤能吃，瓜皮也能吃，就连那瓜蔓，听说也能入药呢。咱，就喜欢这种实惠的东西，不浪费。

这菜瓜是个好东西，大家伙儿夏天可以多吃点。

咱吃东西，就得适量，这样才能对身子骨好。

好了，今儿个就唠到这儿吧。大家伙儿要是觉得我说得对，就多吃点菜瓜，要是觉得我说得不对，就当我没说。反正这菜瓜就在那儿，吃不吃，您自个儿看着办！

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