葡萄到底有啥营养？告诉你葡萄的惊人功效！
今儿个咱来唠唠这葡萄，那可是个好东西咧！要说这葡萄有啥营养和功效，那可多了去了，听我慢慢给你说道说道。
这葡萄嘞，甜甜的，好吃！那甜味儿主要是葡萄糖，这玩意儿好，吃到肚子里立马就能变成力气，人要是没劲儿了，或者血糖低了，喝点葡萄汁立马就精神了。不光这样，这葡萄里头还有蛋白质，钙，磷，铁，还有那啥胡萝卜素，反正都是对身体好的东西。
我听人说，那法国人研究出来，这葡萄比那阿司匹林还管用，能防止血栓，还能降血脂，对咱这心脏血管也好。这葡萄里头还有一种叫啥类黄酮的东西，说是能抗衰老，让咱老得慢点儿。
- 健脾养胃：这葡萄吃起来酸酸甜甜的，能帮着咱消化东西，减轻胃的负担。要是有人脾胃不好，吃点葡萄准没错。
- 滋补肝肾：这葡萄嘞，不光能养胃，还能养肝养肾。肝不好，肾不好，吃点葡萄，慢慢调理着，准能好起来。
- 补气益血：这葡萄里头铁多，铁是干啥的？补血的！女人家容易贫血，多吃点葡萄，脸色都红润了。
- 强壮筋骨：人老了，腿脚就不利索了，这葡萄还能强壮筋骨，让咱腿脚更灵活。
- 生津除烦：这天儿热，容易口渴心烦，吃点葡萄，生津止渴，心里头也舒坦多了。
- 通利小便：这葡萄还能利尿，身上有水肿的，小便不痛快的，吃点葡萄也能缓解。
还有，这葡萄里头有维生素C，有钾，这些都能降血脂，还能让血管不那么硬邦邦的。这葡萄里头的铁，比别的水果都多，能预防贫血。这葡萄里头大部分都是葡萄糖，好吸收，还有那啥酒石酸，也能帮着消化。吃了葡萄，人就有劲儿，不那么容易累了。
这葡萄，不光好吃，还顶用。它里头有维生素，有花青素，还有好多微量元素，都是咱身体需要的。这葡萄里的微量元素可多了，啥钾，镁，锰，铁，多了去了。
这葡萄里头还有蛋白质，碳水化合物，粗纤维，卵磷脂，胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，维生素C，氨基酸，果糖，钙，铁，磷，钾，听着就高级，反正都是好东西。吃了能补气益血，还能滋养肝肾。
这葡萄，还能美容养颜，让咱皮肤更好。这葡萄里头有果酸，能帮着消化，减轻胃肠负担。还有花青素和维生素c，能抗氧化，让咱不那么快变老。
这葡萄里的营养成分可多了，有葡萄糖，果糖，维生素B1，维生素B2，维生素C，还有好多矿物质，对咱身体都好。
当然啦，这葡萄也不是谁都能吃的。像那肾不好，血压高，身上肿的人，还有小孩子，孕妇，贫血的人，都可以吃。那些个神经衰弱，容易累的人，也可以多吃点。但是，那糖尿病的人，便秘的人，可不能多吃。还有那脾胃虚寒的人，也得少吃点，吃多了容易拉肚子。
还有，这葡萄不能和海鲜一块吃，吃了会吐，会肚子胀，会拉肚子。因为葡萄里头有鞣酸，和海鲜里的蛋白质在一块，会变成不好消化的东西。像那山楂，石榴，柿子，都和葡萄差不多，不能和海鲜一块吃。还有，葡萄和皮皮虾也不能一块吃，吃了身上会不舒服。
这葡萄是个好东西，营养丰富，功效也多。但是呢，咱吃的时候也得注意，不能瞎吃，要根据自己的身体情况来。
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