三七花怎么吃效果好？内行人告诉你正确方法！

前阵子感觉自己血压有点高，头昏昏沉沉的，老妈给我推荐三七花，说是对降血压有帮助。我这人就喜欢试试各种土方子，于是就开启我的三七花体验之旅。

第一步：买！

在网上买一包三七花，还挺便宜的。打开一看，干巴巴的小花苞，闻起来有股淡淡的草药味。

第二步：泡！

我性子急，直接抓几朵丢进杯子里，倒上刚烧开的水。刚开始，那花苞还浮在水面上，慢慢地，就舒展开，水的颜色也渐渐变成浅黄色。等个几分钟，我就迫不及待地尝一口，..味道有点苦，但还能接受。

第三步：喝！

• 第一天：没啥特别的感觉，就是觉得嘴里有点苦味，得多喝几口水。
• 第二天：好像头没那么晕，不知道是不是心理作用。
• 第三天：我开始琢磨着换个花样，加点蜂蜜试试。别说，加蜂蜜之后，味道好多，甜甜的，带着点三七花特有的清香。
• 一个星期后：感觉精神头好多，头晕的次数也少。我去量血压，还真降下来一点！

第四步：坚持！

我每天都会泡上一杯三七花茶，有时候加蜂蜜，有时候就直接喝。感觉这东西还真有点用，起码对我来说，降血压的效果是有的。我这只是个人体验，每个人的情况不一样，效果也会有差异。

一点小经验：

• 三七花泡水，一次不用放太多，3-5朵就够。
• 水温要高，这样才能把三七花的有效成分泡出来。
• 刚开始喝不习惯，可以加点蜂蜜调味。
• 三七花性凉，体质偏寒的人还是少喝点我妈还特地提醒我，来大姨妈的时候就别喝，说是怕加重情况。

我对三七花还挺满意的，会继续喝下去。也希望我的这点小经验能帮到大家！