为什么吃辣木籽要多喝水？内行人告诉你真相！

前阵子，我不是开始琢磨养生嘛就听朋友推荐，说是辣木籽挺火的，营养价值高，还能改善便秘啥的。我就寻思着试试呗，买一小包回来。

刚开始吃的时候，我还挺纳闷的，这玩意儿长得跟小豆子似的，直接嚼着吃就行？吃完之后，嘴里一股怪味，说不上来是啥感觉，反正不太好受。然后我就赶紧喝口水，你猜怎么着？这水到嘴里，竟然变甜！

我的实践过程

• 第一步：我先是剥开几颗辣木籽的外壳，取出里面的籽，直接放嘴里嚼。
• 第二步：刚嚼的时候没啥特别感觉，就是有点涩，还有点木头的味道。
• 第三步：我开始感觉这味道越来越怪，有点受不，就赶紧拿起水杯。
• 第四步：咕咚咕咚喝几大口水，神奇的事情发生，这水竟然变甜！

后来我就上网查查，才知道原来吃辣木籽是需要多喝水的。说是辣木籽里面的营养成分需要大量的水才能更好地消化吸收，发挥作用。这辣木籽还能促进新陈代谢，帮助排便，多喝水也能帮助肠道蠕动，排得更顺畅。

我还看到网上说，不同体质的人吃辣木籽，感受到的味道还不一样！有人觉得甜，有人觉得苦，还有人觉得是腥味。我琢磨着，我这喝水变甜，估计也是体质原因。

不过我还是得提醒大家，这辣木籽虽然但也不能乱吃。像我一开始啥也不懂，就直接嚼着吃，后来才知道，空腹吃效果更一天吃个两三次，一次两三颗就差不多。而且吃完辣木籽一定要记得多喝水！多喝水！多喝水！重要的事情说三遍。

我现在每天都坚持吃几颗辣木籽，再配上几大杯水，感觉排便确实比以前顺畅多。不过这东西毕竟只是个辅助，要想身体还得靠均衡饮食和适量运动。大家可别像我一样，光指望吃点啥就能解决问题！

这回尝试辣木籽的经历，让我学到不少东西。以后再接触啥新事物，我都得先好好做做功课，可不能再这么莽撞！