赤小豆和红豆哪个祛湿更强？内行人教你正确选择

zhibaike 植物百科 2024-12-15 6 0

今儿个咱们唠唠这祛湿的事儿，说这赤小豆和红豆，哪个更能祛湿？

俺们嘞，上了年纪的人，多多少少都有些湿气。那湿气重了，人就没精神，浑身不得劲儿。所以，这祛湿就成了个大事儿。说到祛湿，就有人说了，得吃豆子！可这豆子也有讲究，有人说红豆好，也有人说赤小豆好。那到底哪个好使呢？

俺听的老中医说过，这赤小豆和红豆嘞，长得挺像，可不是一回事儿。赤小豆那家伙，长得细长，颜色深，偏红，有点儿像个小棍儿；红豆呢，就胖乎乎的，颜色也浅一些，像个小圆球儿。

这赤小豆嘞，那可是祛湿的好东西！老中医说，赤小豆性平，味儿甜，还带点儿酸，能入心和小肠经。这赤小豆主要是祛湿健脾，还能利水消肿，说白了，就是能帮你把身体里多余的水分排出去。那水肿的人，吃点赤小豆，也能消肿。
那红豆呢？红豆也能利尿消肿，也能祛湿，但是吧，那劲儿没赤小豆大。红豆更像是平常吃的，做个红豆沙，煮个糖水啥的，好吃是好吃，祛湿的效果就差了点。

所以说嘞，要是真想祛湿，还得是赤小豆！那红豆嘞，就当个零嘴儿吃吃得了。当然，也不是说红豆就一点用没有，你要是湿气不重，吃点红豆也行，多少也能起点作用。

这赤小豆咋吃呢？俺们，一般都是拿来煮粥喝。抓一把赤小豆，洗干净了，放锅里煮，煮到豆子开花，软烂了，就能吃了。你要是嫌味儿淡，可以放点糖，或者放点红枣、枸杞啥的，也挺好喝。还有人拿赤小豆和薏米一起煮，那祛湿的效果就更好了。不过，这赤小豆性平，也不能多吃，吃多了容易肚子胀。

俺们有个张大婶，她以前就湿气重，整天没精神，腿还肿。后来听了老中医的话，天天煮赤小豆粥喝，喝了几个月，那湿气就没了，人也精神了，腿也不肿了。你说这赤小豆是不是个好东西？

还有嘞，这赤小豆和红豆，买的时候也要注意。有些黑心商家，会拿红豆冒充赤小豆，所以，买的时候一定要看清楚了。赤小豆细长，颜色深，红豆圆胖，颜色浅，记住了这点，就不会买错了。

祛湿这事儿，赤小豆比红豆强。你要是湿气重，就吃赤小豆，要是湿气不重，吃点红豆也行。不过，这祛湿也不是一朝一夕的事儿，得坚持吃，才能看到效果。还有，这祛湿的方法也很多，除了吃赤小豆，还可以运动、拔罐、艾灸啥的，找到适合自己的方法，坚持下去，就能把湿气赶跑。

这赤小豆嘞，就是祛湿的“好帮手”，用对了好处多着呢！