人参果的功效与作用大揭秘，这样吃效果更好！

人参果这玩意儿，我可算弄明白！

前阵子，小区门口的水果摊老推销一种叫“人参果”的水果，说是营养价值特别高，吃能长寿。我寻思着这名字听着挺唬人，就买一兜回来尝尝鲜。

第一步：先认认这“人参果”长啥样

买回来后，我特意上网查查。这人参果长得还挺有意思，椭圆形的，外皮是白色的，上面还有些紫红色的花纹。有的还带着点绿色，看起来挺水灵的。

第二步：琢磨这果子到底咋吃

网上说这人参果能直接吃，也能做菜。我先挑个熟透的，洗干净直接啃。嗯……味道嘛淡淡的，有点像黄瓜，又有点像甜瓜，反正不算难吃，但也没啥特别惊艳的感觉。

• 后来我又试试：
• 榨汁：把人参果切块，放进榨汁机里，加点水，打成汁。喝起来还行，比直接吃味道浓一点。
• 炒菜：我把人参果切片，跟肉一起炒，味道也还凑合，就是感觉有点怪怪的。

第三步：看看这人参果到底有啥用

吃几次，也没感觉身体有啥特别的变化。我又上网仔细查查人参果的功效，这不查不知道，一查还真有点门道：

• 说是能补钙，含钙量挺高。
• 还能提高免疫力，因为里面有种叫硒的元素。
• 更厉害的是，居然还能美容养颜！说是维生素C多，能让皮肤变

第四步：总结一下我的实践心得

吃这么些天人参果，我感觉这果子，你要说它有多神奇，那肯定是吹牛。但你要说它一点用没有，那也不至于。反正就当普通水果吃吃，补充点营养，也挺特别是家里有老人小孩的，可以适当吃一些，补补钙啥的。

我还得补充一句：

我问问医生朋友，他说这人参果虽然但也不能神化它。啥东西都得适量，吃多也不而且真有啥毛病，还得去医院看医生，别指望吃几个果子就能解决问题！