何首乌的副作用有哪些？这些人服用要小心！

前阵子不是老感觉自己掉头发厉害嘛就琢磨着弄点啥补补。就想到老祖宗传下来的宝贝——何首乌。不过这玩意儿可不能乱吃，我可是做足功课，还亲自“试毒”，今天就来跟大家伙儿唠唠我的实践经验。

寻“乌”记

我是打算直接买点何首乌片啥的来泡水喝。结果去药店一打听，人家说这东西分“生首乌”和“制首乌”，功效和副作用可不一样。生首乌虽然通便效果但听说对肝不可把我吓一跳。我这小身板，可不想为几根头发把肝给搭进去。

我还是选制首乌，毕竟安全第一嘛药店老板还特意嘱咐我，这东西不能多吃，得按量来。

我的“乌”发尝试

买回来之后，我可没敢直接大把大把地吃。我先是小心翼翼地弄一小点，大概就几克，泡在开水里。等水温，我才一口闷。那味道真不咋地，有点苦，还有点涩。

第一次喝完，我可是紧张得很，生怕出啥问题。等一天，没啥特别的感觉，就是肚子稍微有点咕噜咕噜叫，比平时想上厕所的感觉要频繁点。看来，这制首乌的通便效果还是有的，但也没到拉肚子的程度。

接下来几天，我都是按照这个量，每天喝一点。大概过一个星期，感觉精神头好像是好点，不知道是不是心理作用。至于头发嘛好像是没之前掉得那么厉害，但也没长出多少新头发。

小“乌”的注意事项

经过这一番折腾，我也算是对何首乌有点解。这里给大家总结几点我的经验教训：

• 千万别乱吃生首乌！这玩意儿真不是闹着玩的，对肝的伤害可不小。
• 制首乌也别过量！我这可是亲身试验过的，吃多容易拉肚子。
• 别指望立竿见影！我吃这么些天，效果也就那样，估计得长期坚持才行。
• 身体不舒服赶紧停！喝完要是觉得恶心、呕吐、肚子疼啥的，赶紧停下来，别硬撑。
• 特殊人群别乱尝试！如果你本身肠胃就不或者有啥其他毛病，最好还是先问问医生，别自己瞎折腾。
• 孕妇小孩要避免！我特别查过，这两类人群是不能食用何首乌的，为安全要避免！

何首乌这东西，我觉得还是有点用的，但也没传说中那么神奇。大家要是想试试，一定要注意安全，别把自己给吃坏。我的“乌”发之路还在继续，希望能早日拥有一头乌黑亮丽的秀发！