冬枣的功能与作用有哪些？这几种人要多吃！

大家今天跟大家聊聊冬枣，这可是个好东西。前段时间，我不是一直感觉没啥精神，还老是忘事儿嘛我妈就给我买一大袋冬枣，说让我每天吃几个，补补身体。

一开始我还真没当回事，就觉得这玩意儿甜甜脆脆的，当个零食吃还不错。没想到，吃几天之后，还真感觉有点不一样！

我的实践过程

• 第一步，当然是洗干净！我一般都是用清水泡一会儿，再一个个搓干净。毕竟是要吃到肚子里的东西，卫生还是很重要的。

  

• 第二步，就是开吃！我一般都是早上吃几个，下午再吃几个。有时候晚上看电视的时候，也会忍不住吃几个。

• 第三步，观察效果！

吃大概一周多，我发现自己白天上班的时候，精神头儿足很多，不像之前那样老是犯困。而且记忆力好像也变好一点，之前经常丢三落四的，现在也好多。

实践心得分享

后来我去网上查一下，才知道冬枣原来有这么多好处！

• 能健脾养胃，像我这种脾胃不太好的人，吃点冬枣还真挺合适的。
• 还能补血安神，怪不得我最近感觉睡眠都变好。
• 听说还能美容养颜，这个我倒是还没看出来，不过多吃点水果，总归是对皮肤好的！
• 还有它能保护肝脏，对我们这些经常熬夜的人很友
• 甚至还能预防心血管疾病，改善血管壁弹性什么的，对中老年人来说，也是个宝藏水果！

不过冬枣虽也不能吃太多！我听人说，吃多容易消化不良，毕竟它里面的纤维素还挺多的。我一般每天就吃个十几个，不敢吃太多。

这回吃冬枣的体验还是挺不错的。不仅味道还真的对身体有好处。以后我会坚持吃的，也推荐给大家！

今天的分享就到这里！希望对大家有帮助！