别再搞混了！红豆和赤豆的祛湿功效对比！

前阵子感觉身上哪哪都不舒服，老觉得困，没精神，还水肿，就想着是不是体内湿气太重。听人家说红豆可以祛湿，就琢磨着煮点红豆水喝喝。

结果去超市买的时候，发现有两种豆子长得很像，一种叫红豆，一种叫赤小豆。这俩玩意儿，不仔细看真分不出来！当时我就懵，这哪个才是祛湿的？

纠结过程

为搞清楚，我特意回家上网查查资料，这一查才知道，原来这两种豆子还真有点区别。

• 有人说，红豆和赤小豆都能祛湿，但赤小豆效果更
• 还有人说，赤小豆是药，红豆是吃的，祛湿得用赤小豆。

看得我更晕，这到底该信哪个？

实践出真知

为弄明白，我决定两种豆子都试试！

第一周：红豆

我先煮一锅红豆水，每天喝一杯。味道嘛还行，就是豆子的味道。喝一周，感觉好像有点效果，但不是很明显。身上还是有点沉，水肿也没完全消下去。

第二周：赤小豆

我又煮一锅赤小豆水。这赤小豆煮出来，颜色比红豆要深一些，味道也更浓一点。同样是每天一杯，喝一周，你还别说，感觉这回效果比红豆明显多！早上起来，感觉身上轻快不少，水肿也消下去一些。

我的结论

经过两周的亲身实践，我个人的感觉是，赤小豆祛湿的效果确实比红豆要好一些。这可能也跟我的体质有关，每个人的情况不一样，效果可能也会有差异。

不过不管是红豆还是赤小豆，煮水喝都挺麻烦的。后来我就直接买那种现成的赤小豆薏米茶包来泡水喝，更方便，效果也还不错。毕竟坚持下来才是最重要的嘛

以上就是我的祛湿小经验，希望能帮到同样被湿气困扰的朋友们！