别小看莴苣！莴苣的功效与作用超乎你想象！

话说，最近我迷上莴苣，就是那种吃起来脆脆的、带点儿清甜的蔬菜。一开始就是觉得好吃，后来琢磨着，这玩意儿天天吃，总得有点儿啥好处？于是我就开始一场“莴苣大探秘”！

我的“莴苣实验”

第一步，当然是吃！

我这个人比较喜欢直接，所以先从吃开始。我买好多莴苣，变着花样儿地吃。清炒、凉拌、做沙拉，甚至还尝试莴苣炒肉片（味道还真不错！）。

然后，就是观察！

• 吃几天，我感觉排便顺畅多。以前有时候会有点儿小“堵车”，现在基本告别“交通拥堵”，哈哈！
• 感觉精神头儿也足些。不知道是不是心理作用，反正就是觉得身体轻快，不像以前那么容易犯困。

我开始查资料！

光吃不研究可不行，我得弄明白这莴苣到底有啥“魔力”。于是我开始在网上各种搜，各种看。这一看，还真让我发现点儿门道：

• 原来莴苣里头有好多水和纤维，怪不得我排便顺畅！这不就是天然的“清道夫”嘛
• 还看到说莴苣里有钾，对血压虽然我血压不高，但防患于未然嘛多吃点儿总没坏处。
• 还有人说莴苣能清热，这大夏天的，吃点儿莴苣正

我总结一下！

经过我这一番“实践+研究”，我觉得莴苣这东西还真不错。虽然它不能治病，但对身体绝对是有好处的。

我打算以后继续吃莴苣，不过也要注意适量。毕竟啥东西吃多都不

这回“莴苣实验”让我收获满满。不仅吃到美味，还学到知识。

好，今天的分享就到这儿。如果你也喜欢吃莴苣，或者对养生感兴趣，欢迎一起交流！