哪些水果含糖量低？这几种水果让你越吃越瘦！

姐妹们，今天来唠唠嗑，说说那些含糖量低的水果，毕竟哪个小仙女不想拥有个好身材？作为一个在减肥路上摸爬滚打多年的“老司机”，我可是积攒一肚子经验，今天就来给大家分享一下我的水果挑选心得！

我也不懂，就知道闷头少吃，看见水果就觉得都是甜的，不敢碰。我开始做功课，到处查资料，才知道原来水果和水果之间的含糖量差别也大着！

我呀，专门弄个小本本，把那些常见的、不常见的水果都给研究一遍。先是在网上搜罗一大堆资料，什么“含糖量低的水果排行榜”，“减肥期间吃什么水果好”，看得我眼花缭乱。然后，我就把这些资料整理一下，挑出那些重复出现的、看着靠谱的，记在我的小本本上。

就是实践出真知！我开始照着小本本上的名单，去超市、水果摊“扫荡”。看到那些名字熟悉的水果，就感觉格外亲切！

• 牛油果： 这可是个好东西！别看它名字里带个“油”字，它的脂肪都是健康的脂肪，而且还能增加饱腹感，让你少吃点别的。
• 草莓： 酸酸甜甜的，谁能不爱？而且它还富含维生素C，对皮肤也
• 柚子： 我超喜欢柚子那股清新的味道！每次吃完饭，来几瓣柚子，感觉特别解腻。
• 木瓜： 听人说木瓜对女生特别我就经常买来吃，味道嘛甜甜的，还挺香。
• 苹果： 这可是最常见的水果，我以前减肥的时候，饿就啃个苹果，又能顶饿，又能补充营养。

我可不是光吃这几种，我还试像柠檬、蓝莓、西瓜之类的。不过吃来吃去，我最常吃的还是上面那几种。

我的实践小总结

我发现，选水果这事儿，不能光看甜不甜，还得看它的整体营养价值。有些水果虽然含糖量低，但是别的营养成分也不高，那吃它干啥？还不如吃点别的！

还有，就算是含糖量低的水果，也不能敞开吃。啥东西吃多都不适量才是最重要的！

分享一句我的小秘诀：把水果切成小块，放在漂亮的盘子里，慢慢吃，这样既能控制量，又能增加满足感，感觉自己像个精致的小仙女！

今天的分享就到这里！希望我的这些小经验能帮到大家！让我们一起在变美的道路上越走越远！