奇亚籽的副作用有哪些？看看你有没有中招！

话说前阵子，我看网上到处都在推那个奇亚籽，说是啥超级食物，吃能减肥还能补充各种营养。我这人心痒痒，也想试试，就买一大包回来。

刚开始吃那几天，我还挺注意的，每次就放一点点在酸奶里或者打果汁的时候加一点。那时候没啥特别的感觉，就是觉得好像是比以前更“通畅”点。

后来我看吃几天也没啥事儿，就开始有点“飘”。心想，这玩意儿这么多吃点效果肯定更我就开始放开吃，有时候甚至直接干嚼，咕嘟咕嘟喝水。

结果，问题就来！

遭殃的就是我的肚子。有一天早上，我空腹吃两大勺奇亚籽，然后喝杯水。没过多久，肚子就开始咕噜咕噜叫，那叫一个难受！感觉肚子里像是有个气球，一直在膨胀，胀得我坐也不是，站也不是。后来直接就冲到厕所，稀里哗的，拉好几次才算消停。

从那以后，我算是长记性，再也不敢空腹吃，也不敢吃太多。每次都小心翼翼地，只敢放一点点。

除拉肚子，我还遇到过一次，吃完奇亚籽没多久，觉得舌头有点麻麻的，身上还起几个小红点，有点痒。我当时心里咯噔一下，这不会是过敏？虽然不严重，但还是吓我一跳。

不过那次之后，我倒也没再出现过类似的情况，可能是我体质还行？或者那天刚好吃啥别的东西？反正这事儿也让我更谨慎。

我这回的实践经历，算是给我好好上一课。啥东西都不能吃太多，尤其是这种高纤维的，吃多肠胃真受不。

而且每个人的体质不一样，别人吃没事，不代表你吃也没事。万一过敏？所以说还是要谨慎！

我现在吃奇亚籽就佛系多，想起来就稍微吃点，再也不追求啥“神奇效果”。毕竟健健康康才是最重要的，你们说对？