孕妇可以吃蓝莓吗？适量食用好处多，别贪嘴哦！

前阵子，我家那位馋嘴的孕妇大人突然想吃蓝莓，这可把我给难住。你说这大冬天的，新鲜蓝莓可不好找，而且我这心里也打鼓，孕妇能吃蓝莓吗？会不会有啥问题？

我赶紧行动起来，先是跑趟常去的水果店，还真有！不过看着那蔫蔫的蓝莓，我这心里又没底。不行，我得好好查查资料，这可是关系到我媳妇儿和未来宝宝的健康！

我开始在网上疯狂搜索“孕妇能不能吃蓝莓”，这一搜，各种说法都有，看得我头都大。有的说能吃，还说蓝莓营养丰富，对孕妇和胎儿都有的又说要少吃，说是蓝莓性凉，吃多不

这可咋办？我这心里七上八下的，干脆直接问医生朋友！我一个电话打过去，把情况跟朋友一说，朋友听完就笑：“你呀，就是太紧张！孕妇当然可以吃蓝莓，但要适量，别吃太多就行。”

听完医生朋友的解答

我这颗悬着的心总算放下来。不过为保险起见，我还特意咨询做营养师的表姐。

• 表姐告诉我：蓝莓这东西好着，里面有维生素、膳食纤维，还有各种矿物质，对孕妇补充营养、促进消化都有好处。
• 表姐还特意强调： 蓝莓里有花青素，这东西对宝宝的眼睛发育特别
• 表姐也提醒我： 虽然蓝莓但也不能敞开吃，毕竟是凉性水果，吃多容易拉肚子。

得，有专业人士的肯定，我这下彻底放心。我赶紧去水果店，挑些新鲜饱满的蓝莓，屁颠屁颠地拿回家给媳妇儿。

媳妇儿看到蓝莓，眼睛都放光，洗干净后就开吃。我还在旁边一个劲儿地嘱咐：“慢点吃，别吃太多！”

看着媳妇儿吃得开心，我这心里也美滋滋的。不过我还是留个心眼，每天都控制着媳妇儿吃蓝莓的量，并且密切观察她的身体反应。好在一切正常，媳妇儿既解馋，也没出现任何不适。

孕妇是可以吃蓝莓的，但一定要注意适量！