孕妇能吃黑刺榴莲吗？专家告诉你真相别乱吃！

孕妈咪能不能吃黑刺榴莲？我的亲身实践分享

姐妹们，今天来聊聊孕期能不能吃黑刺榴莲这个话题。作为一个超级榴莲控，怀孕之后，我可是把这个问题给研究个透彻！现在就来跟姐妹们分享一下我的实践经验。

我当然是先去查资料！网上各种说法都有，看得我头都大。有的说可以适量吃，有的说最好别吃，还有的说黑刺榴莲特别好……

然后，我就去问我的产检医生。 医生说，榴莲这东西，营养是挺丰富的，但是糖分和热量也特别高，孕妇可以吃，但一定要控制量！特别是黑刺榴莲，虽然好吃，更要少吃！

听医生的话，我心里就有数。为保险起见，我还特意咨询身边几位已经当妈妈的朋友，她们的经验也差不多，都说可以吃，但要少吃。

就是我的实践过程！

• 第一次尝试：怀孕4个月的时候，实在馋得不行，我就买一个黑刺榴莲。打开之后那个香味，简直！我小心翼翼地吃一小块，哇，真的好香甜，口感像奶油一样！吃完之后，我赶紧喝一大杯水，然后就去散步，帮助消化。
• 观察反应：吃完之后，我特别注意自己的身体反应，有没有不舒服，血糖有没有升高之类的。还一切正常！
• 控制频率和量：之后，我就大概每隔两周吃一次榴莲，每次都只吃一小块，绝对不多吃！
• 孕晚期：到孕晚期，医生建议我尽量少吃甜食，所以我就彻底告别榴莲。

整个孕期，我吃黑刺榴莲的次数不多，每次也都控制量，所以一直都挺好的，宝宝也很健康！

给姐妹们总结一下我的经验：

• 孕期可以适量吃黑刺榴莲，但一定要少吃！
• 吃完榴莲要多喝水，多运动，帮助消化。
• 时刻关注自己的身体反应，有任何不舒服要及时去看医生。
• 孕晚期最好就不要吃榴莲。

我的分享就到这里！希望对姐妹们有帮助！祝大家孕期顺利，宝宝健康！