寒性水果有哪些？这几种水果体寒的人少吃为妙！

最近老感觉手脚冰凉，还特别容易拉肚子，去看下老中医，说是体质偏寒，让我平时少吃寒性的水果。这可咋整，好多水果我都爱吃！不过为身体，还是得好好研究研究，做个笔记，免得管不住嘴。

我的“禁果”记录

第一步，先弄清楚啥是寒性水果：

我这人做事喜欢刨根问底，所以先上网查查啥叫“寒性水果”。大概意思就是，吃会让身体感觉更冷的那些水果。这下心里有点数。

第二步，列出清单，逐个击破：

光知道概念不行，还得知道具体有哪些水果是寒性的。我又是一顿好找，把找到的信息都记下来：

• 西瓜：夏天最爱的就是冰镇西瓜，一口下去透心凉。可惜，它居然是寒性水果，以后只能少吃。
• 香蕉：平时嗯嗯不顺畅的时候，我都会吃根香蕉，听说能通便。结果，它也是寒性的，怪不得有时候吃反而会拉肚子。
• 梨： 秋天干燥，我妈经常给我炖冰糖雪梨，说是润肺。但梨居然也是寒性的！不过还煮熟吃好像就没事，这算是个小漏洞。
• 柿子：这玩意儿我本来就不太爱吃，太涩。现在知道它是寒性的，更不会碰。
• 柚子：酸酸甜甜的，我还挺喜欢。但柚子也是寒性的，以后得悠着点。
• 猕猴桃：也叫奇异果，酸甜可口。这下也是寒性的。看来以后只能看看。
• 芒果：体质凉的不能多吃，例假也不能多吃。

第三步，实践出真知：

光说不练假把式。我按照这个清单，开始控制自己吃这些水果的量。以前一天能吃一个西瓜，现在最多吃两三块；香蕉基本不吃，实在想吃就吃半根；梨就煮熟再吃……

实践结果：

这么坚持一段时间，你还别说，真感觉身体舒服些，至少拉肚子的次数少，手脚也没那么冰凉。看来这“忌口”还真不是白说的！

一点小感悟：

这回经历让我明白，身体是自己的，真得好好对待。有些东西虽然好吃，但不适合自己就得控制。以后我还是会继续关注这些，毕竟健康最重要嘛