山莓怎么吃效果好？这种水果的功效与作用！

前阵子在老家后山玩，看到好多红彤彤的小果子，看着就跟迷你版的草莓似的，当时我就好奇摘几个尝尝，酸酸甜甜的还不错！后来问村里的老人才知道，这玩意儿叫山莓，也叫树莓，覆盆子，好多名字！

回家后我就开始琢磨，这山莓除直接吃，还能干点总不能白白浪费这大自然的馈赠？于是我开始我的山莓“研究”之路。

初步解

1，我得搞清楚这山莓到底是个啥东西，有啥用。于是我就上网一顿搜，发现这小东西还真不简单！

• 说是含有啥维生素C、维生素E，还有什么超氧化物歧化酶、Y-氨基丁酸，听着就感觉很厉害的样子，反正就是能抗衰老！
• 还能醒酒止渴，助阳益肾！我的天，这简直就是个宝藏水果！
• 还有人说能促进消化，抗凝血，还能治便秘！这功效也太多！

看完这些，我感觉自己发现一个新大陆！这哪是水果，简直就是个小药箱！

实践出真知

然后，光说不练假把式，我得亲自试试才知道这山莓到底咋样。

• 直接吃：这是最简单的，洗干净直接往嘴里扔，酸酸甜甜的，汁水还挺多，味道确实不错！不过吃的时候得注意，一定要洗干净，毕竟是野生的，可能会有脏东西。
• 泡水喝：我试着把山莓洗干净，然后用温水泡一会儿，水的颜色慢慢变红，喝起来有点淡淡的酸甜味，感觉还挺清爽的。

总结与感受

经过我这一番折腾，算是对山莓有更深的解。这小东西不仅好吃，还真有不少好处。看来以后回老家，又多一项乐趣——摘山莓！

不过网上说的那些功效，我也没法完全验证，毕竟咱也不是专业的。但是，作为一个普通人，我觉得这山莓作为一种水果，味道营养也丰富，平时吃点肯定没坏处！

3，还是要提醒大家，山莓虽然但也要适量食用，特别是那些肠胃不太好的人，更要注意。还有就是，吃之前一定要洗干净！