想喝牡丹花茶？先来看看它的功效和禁忌吧！

姐妹们，今天来给大家分享一下我最近喝的牡丹花茶，顺便说说它的功效和禁忌，都是我自己亲身体验过的！

起因

最近这段时间，我老是感觉脸上斑斑点点的变多，脸色也不太整个人看起来都没精神。我闺蜜就给我推荐牡丹花茶，说这个对女生特别能美容养颜。我一听，这不正对我的症嘛就赶紧去买点回来试试。

准备工作

第一步，当然是选购牡丹花茶！我特意去一家比较大的茶叶店，选那种看起来花瓣完整、颜色鲜艳的干花。老板还跟我说，好的牡丹花茶泡出来，颜色应该是淡淡的金黄色，闻起来有股自然的清香。

第二步，准备好茶具。我平时就喜欢喝点花茶，所以家里有专门泡花茶的玻璃壶。用玻璃壶泡，能清楚地看到花瓣在水里慢慢舒展开，特别漂亮！

泡茶过程

烧水：我一般用烧开的矿泉水，稍微放凉一点点，大概80-90度左右，太烫怕把花烫坏，影响口感。

放花：每次我大概放个3-5朵牡丹花，具体看个人喜喜欢浓一点的就多放点。

冲泡：把热水慢慢倒进壶里，看着花瓣在水里翻滚，颜色一点点渗出来，感觉特别治愈。第一次泡的时间不要太长，大概3-5分钟就差不多，不然会有点苦涩。

品尝：泡好的牡丹花茶，喝起来有股淡淡的清香，味道微甜，还挺好喝的。我一般会加点蜂蜜或者冰糖，口感更

我的感受与变化

我坚持喝一个多月，最大的感受就是，脸上的气色真的变好！以前那种暗沉、发黄的感觉减轻不少，皮肤也感觉比以前细腻一些。而且每次来姨妈的时候，肚子疼也没那么厉害，不知道是不是心理作用哈哈。

我还发现，喝完牡丹花茶之后，感觉整个人都放松不少，心情也变好。可能真的是因为花茶的香气有舒缓情绪的作用。

注意事项（禁忌）

虽然牡丹花茶挺好的，但也不是所有人都适合喝！

• 孕妇要慎用：我闺蜜跟我说，牡丹花茶有活血的作用，孕妇喝可能不太所以怀孕的姐妹们要特别注意一下。
• 经期量多的姐妹也别喝太多：因为它活血嘛经期量多的姐妹喝可能会让量更多。
• 不要过量饮用：啥东西都是过犹不及，喝太多也不

我觉得牡丹花茶还是挺不错的，特别是对我们女生来说。但是，每个人的体质不一样，效果也会有所差异。大家可以根据自己的情况试试看，如果有任何不舒服，就赶紧停下来！