想美白排毒养颜喝什么茶？试试这几款网红茶饮！

姐妹们，今天来唠唠嗑，说说我最近喝茶美白排毒养颜的小心得。 আগে，我的脸那叫一个暗沉，还老长痘，简直没法看！后来我寻思着，内调也很重要，就开始琢磨喝点啥能改善一下。

我的尝试之路

我跟风买好多网红推荐的花茶，什么玫瑰花、茉莉花、桃花……一股脑儿全堆在家里。每天换着花样泡，喝是喝，但效果嘛真没看出来。

后来我痛定思痛，觉得这样不行，太盲目！得好好研究研究。

我的实践记录

• 金银花菊花茶：这个组合我是看网上说能清热解毒，对痘痘肌我买金银花和菊花，每天抓一小把，用开水泡着喝。刚开始喝的时候，感觉有点苦，后来我加点冰糖，就好入口多。喝一段时间，感觉痘痘确实消下去不少，皮肤也没那么容易出油。
• 玫瑰花茶：这个纯粹是个人喜我喜欢玫瑰花的香味，泡出来颜色也好看。我买的是那种干玫瑰花苞，每次泡几颗，喝完感觉心情都变好。虽然美白效果没看出来，但心情好，气色自然也会好一些！
• 枸杞红枣茶：这个是听我妈说的，说是能补气血。我买的红枣是那种去核的，枸杞也是那种免洗的，直接扔杯子里泡就行，特方便。喝一段时间，感觉整个人都精神多，脸色也红润一些。

一点小感悟

喝茶美白排毒养颜这事儿，真不是一天两天就能见效的。得坚持，还得选对适合自己的。像我，一开始就走不少弯路。我基本上就固定喝这几种茶，感觉效果还不错。

除喝茶，我还注意多吃水果蔬菜，少熬夜。我觉得，内调外养都很重要，不能光指望喝茶就能变美。姐妹们，你们说是不是这个理儿？

今天的分享就到这里。希望我的经验能给你们一点启发。记住，变美是个持久战，咱们一起加油！