铁皮石斛泡水喝方法大全，手把手教你喝石斛

今儿个咱来唠唠这铁皮石斛咋个泡水喝。这玩意儿，听说是好东西，能滋补身子骨，那咱也得学学咋个吃不是？

铁皮石斛泡水喝，到底咋弄？

说起来，这泡石斛水也没啥难的，跟泡茶叶差不多。但这里头也有讲究，可不能瞎泡一气。我听的老郎中说过，这石斛泡水，水温太高了不行，太低了也不成。最好是七八十度的开水，就是那刚烧开，稍微晾一会儿的水，泡起来最好。

• 第一种方法，直接泡。

就像泡茶一样，抓个几粒石斛，放到杯子里头，倒上热水，盖上盖儿，焖个五分钟左右就能喝了。这法子最简单，适合咱庄户人家，省事儿！不过我得唠叨一句，这石斛一次泡个五到十粒就够了，多了浪费，少了没味儿。还有，这泡出来的水，能喝个两三回，别泡一回就倒了，那多可惜。

• 第二种方法，煮着喝。

有些人家里讲究，嫌泡着不过瘾，就喜欢煮着喝。那也行，把石斛洗干净，放锅里头，加上水，先用大火烧开，再转小火慢慢熬，熬个半小时左右，那石斛里的好东西就都煮出来了。喝的时候，要是觉得苦，可以加点蜂蜜或者冰糖，甜滋滋的，更好喝。

• 第三种方法，榨汁喝。

这法子我没试过，听说是喜欢这么弄。说是把新鲜的石斛洗干净，剥了皮，切成小段，放榨汁机里头，加点水，打成汁儿喝。说是这样吃，营养吸收得更好。不过我寻思着，这榨汁得多费石斛嘞，咱老百姓可舍不得这么造。我还是觉得泡着喝或者煮着喝就行了，实惠！

啥时候喝这石斛水最好？

这喝石斛水也没啥特别的时间限制，啥时候想喝就喝呗。不过我听人说，早上空腹喝一杯，对肠胃好。晚上睡前喝一杯，能安神助眠。当然了，这都是听说，具体咋样，还得看个人体质。反正我觉着，啥时候渴了就喝，比啥都强。

这铁皮石斛水，能天天喝吗？

这石斛水嘞，虽然是好东西，但也不能当水喝。我听人说，这玩意儿性寒，要是天天喝，喝多了，对身子骨也不好。尤其是那些体质虚寒的人，更得注意着点。所以，这石斛水，隔三差五喝一次就行了，别太贪心。再说了，这好东西也得省着点吃，细水长流嘛。

还有啥要注意的？

这买石斛的时候，也得留个心眼。现在这市场上，啥样的石斛都有，好的坏的，真真假假的，咱老百姓也分不清。所以，最好去正规的药店或者信誉好的商家那买，别贪便宜买那些个假冒伪劣的。还有，这石斛泡水，虽然对身子骨有好处，但也不能当药吃。要是真有啥病，还得去看医生，吃药。这石斛水，也就是个保健品，起个辅助作用。

好了，今儿个就唠叨到这儿吧。这铁皮石斛泡水喝的方法，我也就这么些个经验。大家伙儿听听就行，别太当真。反正，身子骨是自己的，咋个养生，还得自己琢磨着来。希望我说的这些，能对大家伙儿有点用。

最后再啰嗦一句：这石斛泡水，虽然好喝，但也不能贪杯，适量就行。还有，这石斛也不是啥灵丹妙药，不能包治百病，大家伙儿可别指望着它能治病救命。身子骨有啥不舒服的，赶紧去看医生，别耽误了。

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