水果含糖量排行榜来了！快看看有没有你爱吃的！

实践分享：怎么找出那些吃起来甜，但糖分却不高的水果？

作为一个特别爱吃水果，又怕长胖的人，我可真是太难！每次去超市，看着那些水灵灵的家伙们，口水都要流下来，但一想到它们的含糖量，我就又默默地把手缩回去。不过我可不是那么容易放弃的人！为能安心吃水果，我可是下一番功夫研究的。

我也和大家一样，以为越甜的水果，糖分就越高。后来我发现，这还真不一定！有些水果吃起来甜得齁人，但实际上含糖量并没有那么吓人。我就开始我的“寻宝”之路——找出那些糖分少的水果！

• 第一步，当然是上网查资料！我到处搜罗各种水果的含糖量数据。你还别说，真让我找到不少有用的信息。

然后我就发现，不同地方给出的数据还不一样！有的说西瓜含糖量高，有的说西瓜含糖量低，给我整得晕头转向的。于是我又改变策略。

• 第二步，看营养成分表！我开始留意水果包装上的营养成分表，特别是“碳水化合物”那一栏。一般来说，碳水化合物含量越低，糖分也就相对越少。

不过有些水果没有包装，这可咋办？别急，我还有招！

• 第三步 跑去问卖水果的有些水果摊老板，或者超市工作人员。他们做这行这么久，还是可以信一下的，然后我发现他们说的，跟我网上搜索的也差不多能对上。

根据我的多方打探和实践，我总结出一份“糖分少的水果”名单，给大家分享一下：

像是草莓、芒果、李子、桃、柚子、樱桃、葡萄，这些都是顶呱呱的好选择，可以不用太纠结放开吃！

还有，苹果、梨、柑橘、菠萝这些，虽然我也挺喜欢吃，但是还是稍微控制一下量，不要贪嘴太多就行。

我还发现一个规律，一般那些吃起来酸酸甜甜的水果，糖分都不会太高。而那些吃起来特别甜，甚至有点腻人的水果，就要小心，它们的糖分可能比你想象的要高得多！

以上就是我实践之后，总结出来的一点小经验，希望能帮到同样爱吃水果又怕胖的朋友们！记住，没有一口是白吃的，想吃啥之前，一定要先做好功课！