雪莲果的作用与功效与禁忌，你吃对了吗？
今儿个咱们唠唠那雪莲果，听说是个好东西，那它到底有啥用处呢？我这今儿个就给你们说道说道。
这雪莲果嘞，吃了能让咱肠子舒坦。你是不是有时候觉得肚子胀胀的，拉不出屎？这雪莲果就能帮你。它里头有那啥膳食纤维，能让你的肠子动起来，那屎嘞就拉得痛快了。这便秘没了，人也轻松不少。可不能多吃，吃多了肚子咕噜咕噜响，拉稀跑肚的，那滋味可不好受。我有个邻居家的二小子，就稀罕这玩意儿，一吃就吃一大堆，结果拉肚子拉得都脱水了，还去医院看了呢。所以，啥东西都得有个度，不能贪多。
这雪莲果还能降火。有时候咱们上火了，嘴里起泡，嗓子眼疼，这雪莲果就能帮你降降火。它性子凉，吃了能解毒，肝火旺的也能吃。不过，这玩意儿是凉性的，身子骨弱，怕凉的人可得悠着点吃。还有，这雪莲果不能和那辣乎乎的东西一起吃，不然肚子会闹腾。
听说这雪莲果还能降三高，就是那啥血脂高、血压高、胆固醇高。上了年纪的人嘞，容易得这毛病。这雪莲果吃了，能帮着降降。还能提高咱这身子骨的抵抗力，不容易生病。年纪大了，骨头也容易松，这雪莲果吃了还能预防骨头松。这雪莲果还能帮着消化，吃多了不消化，肚子胀得难受，吃点雪莲果也能缓解缓解。这雪莲果还能美容养颜呢，女人家最喜欢了。我那小孙女就爱吃，说吃了皮肤好。
这雪莲果咋吃呢？法子可多了。能直接啃着吃，脆生生的，甜滋滋的。也能炖汤喝，还能做成甜点。不过，我还是觉得直接啃着吃最好，原汁原味。炖汤喝也行，放点排骨，放点雪莲果，味道也好着呢。
这雪莲果还有个好处，就是没啥人不能吃。大人小孩都能吃，就是那身子骨弱的，少吃点就行。糖尿病的人也能吃，它能降血糖。这雪莲果真是个好东西，能治病也能保健。不过，我还是那句话，啥东西都不能多吃，过犹不及。
还有嘞，这雪莲果长得也挺好看的，像个地瓜，皮是褐色的，肉是白色的。买的时候嘞，要挑那没伤疤的，捏着硬实的。放的时候嘞，也别放太久了，放久了就不新鲜了。
这雪莲果嘞，真是个好东西，吃了对身体好。不过，还得根据自己的情况，适量吃。可别贪多，贪多了反而对身体不好。我这今天就唠叨到这儿了，希望对你们有用。
- 雪莲果的好处：
- 润肠通便，预防便秘
- 清热解毒，降肝火
- 降血脂、降血压、降胆固醇
- 提高免疫力，预防骨质疏松
- 促进消化
- 美容养颜
- 补血养血
- 增强记忆力
- 开胃消食
- 抗衰老
- 降血糖，糖尿病患者也可食用
- 抑菌
- 雪莲果的注意事项：
- 不能过量食用，过量食用可能导致腹胀、腹泻、胃寒等不适
- 雪莲果性寒，体寒怕冷者慎食
- 不宜与辛辣刺激性食物同食
Tags：[雪莲果, 功效, 作用, 禁忌, 润肠通便, 清热解毒, 降三高, 提高免疫力, 美容养颜, 糖尿病]
