玉竹的功效、作用和吃法，一篇文章全搞定！

前阵子感觉自己老是口干舌燥的，还伴随着干咳，去看我们这的老中医，说是有点肺燥，建议我平时可以用玉竹煮水喝。当时听着就记下，心想这玉竹到底是个有啥用？回来我就开始琢磨上。

玉竹初体验

我先是上网查查资料，发现这玉竹还真是个好东西，说是能“养阴润燥，生津止渴”。这不正好对我的症嘛然后我就在网上买点玉竹，准备试试看。

玉竹的挑选与处理

收到货后，我发现这玉竹长得有点像晒干的姜，黄黄的。我记得老中医说要洗干净，我就先用清水泡泡，然后拿小刷子仔细刷干净。网上说玉竹要蒸一下效果更我就按照网上的方法，把洗净的玉竹放进蒸锅里，蒸大概两三次，直到玉竹里外都变成黑色的。

我的玉竹饮用方法

• 煮水喝：我一般是把处理好的玉竹切成小段，然后放进锅里加水煮，大概煮个半小时左右。煮出来的水有点淡淡的甜味，喝起来还不错。
• 煲汤：有时候煲汤我也会放几块玉竹进去，感觉汤的味道更鲜甜，而且还能滋补身体。

效果分享

喝一段时间玉竹水，感觉喉咙舒服多，没那么干，咳嗽也少。看来这玉竹还真有点效果。不过我也看到网上说脾胃虚弱、痰湿内蕴、中寒便溏的人不适合吃玉竹，所以大家在用之前最好还是问问医生，看看自己适不适合。

这回玉竹的体验还不错，解决我口干舌燥和干咳的问题。这只是我个人的体验，每个人的情况不一样，效果也会有所不同。大家如果想用玉竹来调理身体，一定要先解清楚，或者咨询一下医生，这样才更放心！