百香果一天吃几个最好？过量食用会怎样？

话说，最近我迷上百香果，那酸酸甜甜的味道，真是让人欲罢不能！但是，作为一个注重养生的人，我就琢磨开：这百香果虽一天吃几个最合适？多怕伤身，少又怕不过瘾。

于是我开始自己的“百香果实验”。

第一阶段：放飞自我

刚开始，我仗着自己身强体壮，完全是放飞自我的状态。看见百香果就想吃，一天能干掉五六个。你别说，那段时间，感觉精神头特别足，每天都活力满满的。但是，好景不长，几天后，我的胃开始抗议。动不动就反酸水，还隐隐作痛，搞得我吃啥都没胃口。

第二阶段：谨慎尝试

吃亏，我赶紧上网查资料，乖乖，原来百香果这东西，吃多还真不行！大部分都说，一天吃2-3个比较我这肠胃，还是悠着点。

于是我开始严格控制自己，每天只吃2个百香果。早晨起床后，我会把一个百香果对半切开，用勺子挖着吃，那酸爽，瞬间唤醒沉睡的味蕾！下午工作累，再来一个，补充能量，提神醒脑。

第三阶段：找到平衡

坚持一段时间，我发现每天2个百香果，对我来说刚刚既满足口腹之欲，又不会给肠胃造成负担。而且我发现百香果不仅好吃，还有不少好处！

• 皮肤变好： 以前熬夜加班，脸色总是暗沉沉的，现在感觉皮肤都透亮不少。
• 心情变好： 可能是百香果里有什么神奇的成分，反正最近心情总是很愉悦，工作效率都提高。
• 睡眠变好： 以前总是失眠多梦，现在入睡快多，一觉睡到大天亮。

我的“百香果实验”还是挺成功的。我每天都会雷打不动地吃2个百香果，把它当成生活中的小确幸。每个人的体质不一样，适合我的，不一定适合你。大家在吃百香果的时候，还是要根据自己的情况来，找到最适合自己的量，可别像我一开始那样，贪多嚼不烂！