祛湿用红豆还是赤小豆？听听中医怎么说！

最近老感觉身体沉甸甸的，提不起劲儿，朋友说我这是湿气重，得祛湿。说起祛湿，我就想到红豆薏米水，可家里只有红豆，我就琢磨着，这红豆和赤小豆，到底哪个祛湿效果更

说干就干，我立马打开电脑查起来。不查不知道，一查还真有点懵，网上各种说法都有。

有人说红豆就行，有人说必须得赤小豆。我这心里更没底，干脆两种都试试！

第一天，我煮红豆水。

• 我先把红豆泡一晚上，第二天放进锅里，加好多水，大火煮开，然后转小火慢慢熬。
• 煮大概一个多小时，红豆都煮烂，汤也变得红红的。
• 喝一大碗，感觉还行，就是普通的红豆味儿。

喝完也没啥特别的感觉，就是多上几次厕所。

第二天，我又买赤小豆，准备试试。

• 这赤小豆，长得还真跟红豆不太一样，它比较细长，颜色也更深一些。
• 我也是泡一晚上，然后用同样的方法煮。
• 煮出来的汤颜色比红豆水要深，味道嘛感觉也更浓郁一些。

喝完赤小豆水，我感觉比喝红豆水那会儿，身体好像更轻松一些，不知道是不是心理作用。

我的实践

经过我这几天的亲身体验，加上网上查的资料，我算是搞明白：

• 这赤小豆祛湿的效果确实比红豆要好一些。
• 红豆，更适合平时当个甜品吃，做个红豆沙啥的。
• 要是真想祛湿，还得是赤小豆。

以后再想祛湿，我就知道该选啥！这回实践也让我明白，有些事儿，还真得自己试试才知道，不能光听别人说！