艾草煮水喝的功效与作用，这些好处要知道！

前阵子，我老感觉身上不得劲，手脚冰凉，晚上一躺下就咳嗽，白天还没精神。我妈说这是体内有寒气，得驱驱寒。她老人家给我弄个方子——艾草煮水喝。今天就跟大家分享一下我的实践过程。

第一步：采艾草

我一开始还纳闷，这艾草去哪弄？我妈说，这玩意儿乡下多得是，路边、田埂上都有。于是在一个阳光明媚的上午，我戴上帽子、手套，拿着小铲子就出发。你别说，还真让我找到不少艾草，绿油油的，长得还挺茂盛。我挑那些叶子肥厚、颜色深绿的采，感觉这样的艾草药效才足。

第二步：洗艾草

采回来的艾草，上面沾不少泥土和灰尘。我先用清水把它们冲洗几遍，然后又用淡盐水泡大概半小时。我妈说，这样能杀菌消毒，喝着更放心。泡完后，我又用清水把艾草彻底洗干净，沥干水分备用。

第三步：煮艾草水

• 我把洗干净的艾草放进锅里，加入适量的清水。
• 大火烧开后，转小火慢慢煮。
• 大概煮20分钟左右，艾草的香味就出来，汤色也变成深绿色。

这时候，我把艾草捞出来，留着艾草水。

我的“服用”记录

煮好的艾草水，我放凉一会，等不烫嘴就开始喝。第一口下去，那个味道，真有点冲，苦苦的，还有点辛辣。不过为身体，我还是捏着鼻子喝下去。我妈说，这艾草水要趁热喝，效果才

我连续喝三天，每天早晚各一次。你还别说，真感觉身体暖和不少，手脚也不像之前那么冰凉。晚上睡觉，咳嗽也减轻。虽然不知道是不是心理作用，但感觉整个人都精神多。

不过我也要提醒大家，这艾草水虽然有点用，但每个人的体质不一样，效果也会有差异。如果你也有类似的不舒服，最好还是先看看医生，听听医生的建议。毕竟咱这只是个土方子，不能当药吃。

我妈还跟我说，艾草性温，像我这种体内有实热，或者容易上火的人，就不能多喝，要不然容易出问题。

这回艾草煮水喝的体验还不错，我个人是感觉有点效果的，家里老人说管用，应该也算是有所体验才说的。但大家还是要根据自己的实际情况来，别盲目跟风！