茉莉花泡水喝的禁忌有哪些？看完这篇就懂了！

最近，我迷上喝茉莉花茶，那股子清香，闻着就让人舒坦。不过喝一阵子，我发现这茉莉花茶可不是随便喝的，还是有些讲究的。今天我就来跟大家伙儿分享一下，我这阵子喝茉莉花茶总结出来的经验教训。

我的茉莉花茶初体验

我就是图个新鲜，觉得茉莉花茶香气扑鼻，好闻又好喝。每天都泡上一大壶，从早喝到晚。有时候，晚上睡不着觉，也习惯性地泡上一杯，想着能安神助眠。

身体的“抗议”

结果，喝没几天，我就感觉有点不对劲。是肚子，咕噜咕噜的，有时候还会隐隐作痛。然后就是晚上，更睡不着，翻来覆去的，心里还烦躁得很。我这身体，明显是开始“抗议”。

查资料，找原因

我赶紧上网查资料，这才发现，原来茉莉花茶虽然但也有不少禁忌。我这一通乱喝，可真是踩不少雷。

我的“踩雷”记录

• 过量饮用： 我之前就是喝太多，一天到晚都抱着茶壶。这茉莉花茶性凉，喝多容易伤脾胃，怪不得我肚子不舒服。
• 空腹饮用： 我有时候早上起来，啥也不吃，就先灌一杯茉莉花茶。这可真是要不得，空腹喝茶会刺激胃酸分泌，对胃不
• 晚上饮用： 我还以为茉莉花茶能助眠，结果适得其反。这茶里有些成分会让人兴奋，晚上喝更容易失眠。

调整后的“喝茶之道”

知道这些禁忌后，我赶紧调整自己的喝茶习惯。

• 适量饮用：我现在每天就喝个两三杯，再也不敢像以前那样牛饮。
• 饭后饮用：我都是在饭后半小时左右才喝茶，这样对胃的刺激小一些。
• 白天饮用：晚上我是绝对不碰茉莉花茶，免得又睡不着觉。
• 特殊情况不喝：因为身体原因，如果感觉自己有点儿体虚或是脾胃不舒服，我也会暂停喝茉莉花茶。

这么调整一段时间，我感觉身体舒服多，肚子也不闹腾，晚上也能睡个好觉。看来，这茉莉花茶虽也得喝对才行！

我把自己的这些实践经历分享出来给大家，希望大家都能避开这些坑，健健康康地享受茉莉花茶的美味！