茉莉茶的功效与禁忌大揭秘，这样喝才更健康！

最近，我迷上喝茉莉花茶，那股子清香，真是让人欲罢不能。不过喝东西嘛总得讲究个适度，还得解清楚它的好处和坏处。我特意花时间好好研究一下茉莉花茶，今天就来跟大家分享分享我的实践心得。

我的茉莉花茶初体验

我就是单纯觉得茉莉花茶好闻。买一包干茉莉花，抓一小撮放杯子里，开水一冲，盖上盖子焖一会儿。等茶汤颜色变黄，我就迫不及待地喝上一口。真香！感觉整个人都放松下来，心情也舒畅不少。

深入解：茉莉花茶的好处

后来我开始琢磨，这茉莉花茶除好喝，还有啥别的用处没？于是我就上网查查资料，还真发现不少宝贝：

• 提神醒脑： 像我这种经常对着电脑的人，容易犯困。喝点茉莉花茶，感觉精神头儿立马就上来，工作效率都提高。
• 心情舒畅： 有时候工作压力大，心情烦躁，喝杯茉莉花茶，闻着那股清香，感觉能舒缓不少。
• 对肠胃 我有时候吃多不消化，肚子胀胀的，喝点茉莉花茶，感觉能舒服点。听网上说还能排宿便，这个我倒是还没啥明显感觉。
• 其他好处： 看网上还说茉莉花茶能美容养颜、降血压血脂啥的，这些我暂时还没体会到，不过多喝点总归没坏处。

要注意！茉莉花茶的禁忌

啥东西都不能过量，茉莉花茶也一样。我查资料的时候也看到不少需要注意的地方：

• 身体虚的少喝： 像我妈，身体比较弱，我就不让她多喝茉莉花茶，怕她受不。
• 睡前别喝： 茉莉花茶提神，晚上喝容易睡不着，我一般都是白天喝。
• 胃不好别多喝： 网上说胃溃疡患者不适合喝，我虽然没这毛病，但也不敢喝太多。
• 特殊人群注意： 孕妇、对茉莉花过敏的人，最好就别喝，安全第一。
• 别空腹喝： 我试过一次空腹喝，感觉胃有点不舒服，后来就再也不敢。

我的茉莉花茶饮用日常

我基本上每天都会喝上一两杯茉莉花茶。一般都是上午一杯，下午一杯，提神醒脑，舒缓心情。不过我也会注意控制量，不会喝太多。而且我会根据自己的身体情况来调整，如果哪天感觉不太舒服，就不喝。

茉莉花茶对我来说是个好东西，既好喝又能带来不少好处。但是，大家在喝的时候也要注意适量，并且解清楚自己的身体情况，别盲目跟风！