草莓的功效和营养价值揭秘，小草莓大能量！

我就来跟大家伙儿聊聊草莓这玩意儿。最近不是草莓季嘛我家楼下水果摊天天都摆着红彤彤的草莓，看着就馋人。我，也忍不住买几盒，吃着吃着就琢磨开，这草莓除好吃，还有啥别的用处没？于是我就开始我对草莓的“研究”。

我的“研究”过程

第一步，肯定是先尝尝鲜！

我买的是那种个头挺大的奶油草莓，洗干净直接放嘴里，一口咬下去，那叫一个酸甜多汁！吃完之后，感觉整个人都清爽不少，可能是心理作用？

第二步，上网查资料！

光吃可不行，我还得上网查查资料，看看草莓到底有啥营养价值。这一查不要紧，发现草莓还真是个“宝藏水果”！

• 人家都说草莓是“水果皇后”，看来不是吹的！
• 我看到网上说草莓里头有维生素C、维生素 E、钾、镁等等，反正就是各种身体需要的营养元素。
• 还看到说草莓能清热止渴，健胃消食，对口渴、食欲不振啥的都有好处。
• 更厉害的是，还有人说草莓能预防心脑血管疾病、贫血，还能通便降脂！
• 我寻思着，这草莓也太厉害！

第三步，变着花样吃草莓！

光直接吃草莓，未免有点单调。于是我又开发几种新的草莓吃法：

• 草莓酸奶：把草莓切成小块，拌到酸奶里，酸酸甜甜，口感更丰富！
• 草莓沙拉：草莓和其他水果、蔬菜一起拌成沙拉，颜色好看，营养也更均衡。
• 草莓干泡水：我还试着把草莓晒成干，然后拿来泡水喝，味道也还不错，有点像果茶。

我的总结

经过我这一番“折腾”，我对草莓的认识也更深一层。草莓不仅好吃，而且营养价值也挺高。我这也不是专业的，就是自己平时的一些小经验分享给大家。

不过我也要提醒大家，草莓虽可不能贪吃！啥东西吃多都不适量就行。特别是肠胃不太好的朋友，更要注意别吃太多，免得拉肚子。

今天的分享就到这里。希望大家都能喜欢草莓，吃出健康，吃出美丽！