蓝莓皮可以吃吗？听听专家怎么说，别再浪费了！

今天心血来潮，想弄点蓝莓吃吃。买回来洗干净之后，突然想到一个问题：这蓝莓皮能吃吗？以前吃的时候好像都是直接整个扔嘴里，也没注意过这个问题。

于是我就开始琢磨。

第一步，当然是先观察一下。

我拿起一颗蓝莓，对着光仔细看看，这皮薄薄的，颜色还挺深，上面还有一层白白的霜。看起来好像也没啥特别的，应该能吃？

第二步，为保险起见，我还是决定查一查。

我这人就这样，遇到不确定的事情，总喜欢弄个明白。我拿起手机一顿搜，发现大家都说蓝莓皮是可以吃的！

• 有人说蓝莓皮里有很多花青素，是个好东西，吃对身体
• 还有人说蓝莓皮里还有膳食纤维，能帮助消化。

第三步，实践出真知！

既然大家都说能吃，那我也就放心大胆地吃。我把洗干净的蓝莓，连皮带肉一起嚼嚼咽下去。味道还真不错！

总结一下今天的实践：

蓝莓皮是可以吃的！

蓝莓皮里还有很多好东西，以后吃蓝莓再也不用纠结要不要去皮，直接洗干净整个吃，方便又营养！

不过我还是要提醒一下，吃之前一定要把蓝莓洗干净！可以用盐水泡一泡，这样吃起来更放心。