黑枸杞一次泡多少粒效果好？看完这篇你就懂了！

今儿个咱唠唠这黑枸杞泡水，到底该放多少粒呢？这玩意儿金贵着呢，可不能瞎放。多了浪费，少了没效果，那可不行。

我听人家说，那黑枸杞一次泡个15到30粒就差不多了。说是大个儿的枸杞，那花青素多，少放点儿也行，小个儿的就多放点儿，30粒左右也成。这黑枸杞嘞，说是能补气血，还能让眼睛亮堂，对肝肾也好。

还有人说，一次泡个10粒左右就够了，多了也不好。说是这黑枸杞能滋补肝肾，对身体好着呢。

我琢磨着，这泡多少粒还得看水多少。要是水多，就多放点儿，水少就少放点儿。一般那杯子，怎么着也得有个300毫升吧，那就泡个20到30粒。当然了，还得看枸杞大小，大个儿的少放，小个儿的多放。

• 这黑枸杞嘞，能泡茶喝，也能煮汤喝。
• 泡茶喝，一次放个15到20粒，能泡个两三次呢。
• 不过嘞，这东西也不能天天喝，再好的东西，天天吃也受不了。

也有人说，一次泡个3到10粒就行，说是能补气补血，还能让身体里那些个小管儿畅通，对脑子也好，还能调理内分泌呢。

还有的说，一次泡个5到10粒就够了。说是这黑枸杞里头好东西多着呢，什么多糖嘞，胡萝卜素嘞，维生素C嘞，锌嘞铁的，对肝肾好，对眼睛好，还不累，还能年轻。

我寻思着，这黑枸杞和水的比例，大概是1比10。就是说，100毫升水，放个10粒枸杞就差不多了。一克黑枸杞大概有10到15粒，一个人一天吃个5克左右就最好了。

说了这么多，大家伙儿心里也有数了吧。这黑枸杞泡水，一次放多少粒，还得看个人情况。不过，我觉着，15到20粒是比较合适的，多了少了都不好。

最后再唠叨一句，这黑枸杞虽好，可不能贪多，还得坚持，才能看到效果。身体好不好，还得靠自己平时注意保养，多锻炼，吃好睡好，才是最重要的。

今儿个就唠到这儿，希望对大家伙儿有帮助。记住，身体是自己的，可得好好爱惜着。

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