薄荷叶泡水别乱喝！这些禁忌你一定要了解！

前阵子天气热，老感觉没精神，就琢磨着弄点啥提提神。朋友推荐我试试薄荷叶泡水，说清凉解暑，效果不错。我一听，这挺天然又健康，就赶紧去买点新鲜薄荷叶回来。

第一步：我先是仔细观察买回来的薄荷叶，绿油油的，闻着就有一股子清凉味儿。我摘几片叶子，用清水冲洗干净，主要是怕上面有灰尘啥的。

第二步：烧一壶开水，等水开的时候，我把洗干净的薄荷叶放进杯子里。等水开稍微晾一会儿，感觉没那么烫，就倒进杯子里。看着薄荷叶在水里慢慢舒展开，颜色也渐渐渗出来，还挺有意思的。

第三步：泡个几分钟，等水变成淡淡的绿色，我就开始尝。第一口下去，哇，那叫一个清凉！从嘴里一直凉到嗓子眼儿，感觉整个人都精神不少。

不过喝几次之后，我就开始琢磨，这薄荷叶泡水，是不是也有啥讲究？毕竟是入口的东西，还是小心点我就上网查查资料，这一查，还真发现一些需要注意的地方。

薄荷叶泡水的注意事项

• 像我这种平时就容易出汗的人，就不能喝太多薄荷水。因为薄荷叶有点发散的作用，喝多容易出更多的汗。
• 还有就是，脾胃不太好的人，也不能多喝。薄荷性凉，喝多可能会让胃不舒服。像我老妈，她就有点脾胃虚寒，我让她少喝点。
• 晚上睡觉前最好也别喝，薄荷提神醒脑，喝容易睡不着。我就有一次晚上喝，结果翻来覆去半天才睡着。
• 另外经期女性最好慎用, 薄荷性质寒凉, 容易引起那个痛经、月经不规律啥的。

薄荷叶泡水虽然挺但也得注意适量，根据自己的情况来。像我这样，偶尔喝一杯提提神还行，但肯定不能天天喝、大量喝。毕竟啥东西过量都不你们说对？