薄荷叶泡水喝能减肥吗？专家告诉你答案！

话说，最近不是夏天到嘛我就琢磨着能不能搞点啥法子减减肥，毕竟“夏天徒伤悲”这话可不是说着玩的。然后我就在网上瞎逛，看到有人说薄荷叶泡水喝能减肥，我就想，这玩意儿靠谱吗？要不我试试？

反正家里阳台上种点薄荷，平时也就偶尔摘几片叶子泡个茶，提提神啥的。既然有人说能减肥，那我就来个“实践出真知”呗！

我的薄荷叶泡水减肥“实验”开始！

第一步，当然是准备材料。

• 新鲜薄荷叶：直接从自家阳台上摘，保证新鲜！
• 开水：烧开的自来水，稍微放凉一点。
• 杯子：一个普通的玻璃杯。

就是泡水的过程。

我一般是早上起来，空腹的时候，摘个七八片薄荷叶，洗干净，直接丢杯子里。然后倒上温开水，盖上盖子，焖个几分钟。等水变成淡淡的绿色，闻起来有股薄荷的清香味，就可以喝。

这味道我还挺喜欢的，凉凉的，喝完感觉整个人都清爽不少。尤其是在这大热天，喝一杯冰镇的薄荷水，那感觉，简直！

然后，就是漫长的“等待期”。

我每天都坚持喝，早上一杯，有时候下午也会泡一杯。我还特意记录一下自己的体重变化，想看看这薄荷水到底有没有效果。

结果？

喝一个多星期，体重秤上的数字，emmm……基本上没啥变化。还是有点小失望的。不过我倒是发现，这段时间我的胃口好像变好一点，可能是因为薄荷水能促进消化？

我又坚持喝一段时间。

大概喝有一个月，体重还是老样子。看来，单靠喝薄荷叶泡水来减肥，对我来说是不太行。不过我也没觉得有啥坏处，毕竟这玩意儿挺好喝的，还能清新口气，夏天喝着也舒服。

总结一下我的“实验”结果：

薄荷叶泡水喝，对我来说，减肥效果基本为零。但是，它确实挺好喝的，能提神醒脑，还能促进消化。如果你想靠这个减肥，我劝你还是别抱太大希望。但是，如果你只是想换个口味，喝点清凉解暑的饮料，那薄荷叶泡水绝对是个不错的选择！

我这只是个人体验，每个人的情况都不一样。说不定，薄荷叶泡水对别人就有减肥效果？反正，试试也没啥坏处，对？

减肥这事儿，还是得“管住嘴，迈开腿”，别指望有什么捷径。老老实实控制饮食，多运动，才是王道！