藏红花一次泡几根有讲究，不同体质用量不同！

话说，我这人平时就喜欢捣鼓点养生的小玩意儿。前段时间，听朋友说藏红花泡水喝对身体挺我就寻思着也试试。不过这藏红花一次泡几根最我可不想一股脑儿全放进去，万一喝出个好歹来，那可就得不偿失。

于是我就开始琢磨上。

我先是上网查查资料，发现这说法还真不少。有的说泡5、6根就行，有的说可以泡到10根，还有的说要根据个人体质来定。看得我眼花缭乱，也没个准数。

后来我想着实践出真知嘛干脆我自己亲自试试，看看不同数量泡出来的效果有啥区别。

• 第一次，我小心翼翼地放5根藏红花进去。用刚烧开的水冲泡，等一会儿，水就变成金黄色，看起来还挺诱人的。我尝一口，味道淡淡的，有点说不出来的清香。喝完之后，感觉也没啥特别的，就是觉得挺滋润的。
• 第二次，我胆子大点，放8根进去。这回泡出来的水颜色更深些，味道也更浓郁。喝完之后，感觉身体微微发热，好像有点活血化瘀的效果。
• 第三次，我一狠心，放10根进去。这回泡出来的水颜色都快接近红棕色，味道嘛感觉有点冲。喝完之后，我竟然有点心慌，感觉有点上头。

经过这几次亲身试验，我算是摸索出点门道。对我来说，藏红花一次泡个7、8根是比较合适的。既能喝出点效果，又不会太刺激。每个人的体质不一样，感受也会有所差异。大家要是想尝试的话，最好还是从少量开始，慢慢摸索出适合自己的用量。

对，我还发现，用藏红花泡水，最好用开水冲泡，而且可以反复冲泡几次，直到水的颜色变淡为止。这样既不浪费，又能充分发挥藏红花的功效。

一点小感悟

这回尝试藏红花泡水的经历，让我觉得养生这事儿，还真得自己多摸索、多实践。别人的经验可以参考，但最终还是要找到适合自己的方法。毕竟每个人的身体都是独一无二的嘛