贡柑的功效与作用真不少，难怪大家都爱吃！

今年冬天，我们家这边的贡柑大丰收，价格便宜得很，我就寻思着多买点儿。之前只知道贡柑好吃，酸酸甜甜的，但具体有啥好处还真没研究过。吃之前我特意上网查查，还真发现不少门道！

贡柑的好处还真不少

我一开始就是冲着好吃才买的贡柑，但查资料后发现，这小东西还真不简单。我总结一下，大概有这么几个方面：

• 补充维C小能手： 贡柑里头维生素C含量挺高的，大家都知道维C能增强抵抗力啥的，还能抗氧化，对皮肤也
• 润肠通便不费劲： 我这人有时候容易便秘，吃贡柑感觉还真有点用。网上说是因为它里头有膳食纤维和果胶，能促进肠胃蠕动。
• 对身体 我还看到有人说贡柑能降血脂、降血糖，预防心血管疾病什么的。这些我倒是不太懂，反正感觉吃点水果总归是好的。
• 开胃消食：有时候吃多，感觉肚子胀胀的不舒服，我发现吃几个贡柑，感觉能舒服点，不知道是不是错觉，哈哈。

我的“吃柑”实践

第一步，当然是买买买！ 我家附近的水果摊上，贡柑堆得像小山一样，我挑一些看起来饱满、颜色金黄的。

第二步，洗干净！ 虽然贡柑有皮，但我还是习惯洗一下，毕竟要入口的东西嘛干净点

第三步，开吃！ 贡柑的皮挺好剥的，剥开后一股清香，果肉饱满多汁，一口咬下去，酸酸甜甜的，特别满足！

第四步，观察效果！ 这几天我每天都吃几个贡柑，感觉精神头比以前好些，不知道是不是心理作用。反正便秘的情况确实少，排便顺畅多，感觉一身轻松！

一点小体会

这回“吃柑”体验还是挺不错的。贡柑不仅好吃，还对身体有好处，以后可以考虑长期列入我的水果清单。啥东西都不能吃太多，贡柑也一样，适量就我查资料的时候也看到有人说，吃多可能会上火，所以大家也要注意！

这就是我这回关于贡柑的实践记录，希望能给大家提供一点小参考。每个人体质不一样，效果可能也会有差异，大家还是要根据自己的实际情况来！