赤小豆和红豆哪个祛湿效果好？祛湿 খাদ্য তালিকা！

前阵子老觉得身体沉甸甸的，没啥精神，还一个劲儿地犯困。我寻思着这不会是湿气重？刚好我妈打电话来，也说我最近脸色不太让我煮点红豆水喝喝，说是能祛湿。我这一听，立马就行动起来。

不过我这人有个毛病，做啥事都喜欢先弄个明白。这红豆祛湿是听说，可到底是哪种红豆？我记得红豆还分好几种，别到时候弄错，没效果还算小事，万一吃出问题来可咋整？

于是我就开始在网上查资料，这一查还真查出名堂来。原来，这祛湿的“红豆”，指的是赤小豆！

赤小豆和红豆，傻傻分不清？

一开始我也挺懵，这俩名字听起来差不多，长得也挺像，到底有啥区别？我特意去超市对比一下：

• 红豆：个头比较大，圆圆胖胖的，颜色是那种比较深的红色。
• 赤小豆：比红豆要小一些，形状细长，有点扁，颜色是暗红色，有点发紫。

这么一对比，区别还挺明显的。我之前还真是没注意过，一直以为它们是一种东西！

我的祛湿实践

弄明白要用赤小豆，我就赶紧买一包回来。我这个人比较懒，不喜欢太复杂的做法，所以就直接煮水喝。

具体咋做的？

1. 抓一把赤小豆，洗干净。
2. 放进锅里，加水，大概是赤小豆的3-4倍。
3. 大火煮开，然后转小火慢慢熬，大概熬个半小时，看到赤小豆煮开花，水也变成红褐色，就可以关火。
4. 把水倒出来，直接喝就行。

我每天都煮上一锅，当水喝。

效果如何？

你还别说，喝几天，我还真感觉身体轻松一些，没之前那么沉重，精神也好点。这也有可能是我心理作用哈。不过至少这赤小豆水喝起来味道还不错，有点淡淡的豆香味，我还挺喜欢的。

对，我还看到网上说，赤小豆搭配薏米一起煮，祛湿效果会更下次我打算试试，到时候再来跟大家分享我的实践结果！

这回的祛湿实践，让我搞清楚赤小豆和红豆的区别，也算是涨点小知识。以后再遇到类似的问题，我就不会再稀里糊涂的！