迷迭香的副作用有哪些？这几种情况要注意！

哈喽，大家好呀！今天跟大家聊聊迷迭香这玩意儿。之前不是挺火的嘛说是能防脱发、提神醒脑啥的，我也跟风搞一阵子，结果，还真有点儿小插曲！今天就来跟大家分享分享我的“踩坑”经历。

我的迷迭香初体验

我是从网上买的干迷迭香叶，准备泡茶喝。第一次泡的时候，我这人比较“豪爽”，抓一大把就往杯子里扔，心想：这玩意儿肯定得多放点儿才有效！结果，水一冲下去，那味道，浓得哟，差点儿没把我给熏晕过去！

硬着头皮喝一口，嗯……怎么说，感觉像是在喝风油精兑水，又苦又涩还带着股子冲鼻的味儿。勉强喝几口，实在喝不下去，就给倒。

“过量”的后果

本以为这就完事儿，结果当天晚上，我的肚子就开始“闹腾”。咕噜咕噜叫个不停，还隐隐作痛。一开始我还没当回事，以为是吃坏东西。结果，第二天早上起来，直接拉肚子！

我这才想起来，会不会是迷迭香的问题？上网一查，果然！好多人都说迷迭香不能过量使用，不然容易刺激肠胃，导致腹痛、腹泻。

得，合着我是好心办坏事，自己把自己给坑！

第二次尝试——小心翼翼

有上次的教训，这回我可学乖。泡茶的时候，只敢放几片叶子，而且还特意用温水泡，不敢用太烫的水。

这回的味道就好多，淡淡的清香，喝起来也舒服多。而且喝完之后，肚子也没再“抗议”。

个人经验总结

所以说，这迷迭香虽然是个好东西，但也不能乱用。特别是像我这种肠胃比较敏感的人，更得小心。

• 千万别过量！ 少量使用，循序渐进。
• 泡茶用温水。 太烫的水可能会破坏迷迭香的有效成分，还会让味道变得更浓烈。
• 因人而异！，每个人的情况不一样对迷迭香产生的反应也不相同。
• 特殊人群慎用！ 孕妇、哺乳期妇女、小孩子，还有对迷迭香过敏的朋友，最好就别碰这玩意儿。

今天的分享就到这里。希望我的“血泪史”能给大家提个醒，别像我一样傻乎乎地“踩坑”！