金银花怎么用效果好？使用禁忌要知道！

最近上火，牙龈肿痛得厉害，就琢磨着找点法子降降火。听老人们说金银花不错，我就想着试试看。

寻觅金银花

跑好几家药店，才买到那种干的金银花，看着像是晒干的小花苞，闻起来有股淡淡的草药味。这玩意儿到底咋用，我心里也没底，就先上网查查。

初次尝试

网上说金银花能清热解毒，还能治嗓子疼。我一看，这不正对症嘛我记得有看到说直接泡水喝就行，就抓一小把，大概十几克，放到杯子里，倒上刚烧开的水。

刚开始那水是清亮的，慢慢地，金银花泡开，水也变成淡淡的黄色，还飘着一股子清香。

效果与感受

我等水稍微凉点，就一口气喝下去。味道嘛有点苦，但还能接受。喝完没多久，感觉嗓子眼儿那块儿舒服些，没那么火烧火燎的。当天晚上，我又泡一次，连着喝两三天，牙龈肿痛竟然真的好多！

意外发现

本来只是想治牙龈肿痛，结果发现这金银花水喝之后，感觉整个人都清爽不少，好像体内的火气都被压下去。这意外的收获，让我对金银花更感兴趣。

深入解

我又去网上查查，发现金银花还有不少讲究：

• 不能过量：金银花是寒性的，喝多容易拉肚子，肠胃不好的更得注意。
• 特殊时期别喝：像来例假的时候，最好就别喝，容易肚子疼。
• 冲泡次数: 金银花一般泡2-3次就行，泡太多次味道和药效都会变淡，没有必要一直冲泡。

我的经验总结

经过这回实践，我对金银花有更深的解。总结几点我的经验：

• 对症下药：金银花确实对上火引起的牙龈肿痛、嗓子疼有效果。
• 适量饮用：我每次大概用10-15克金银花，一天喝两三次，感觉这个量对我来说比较合适。
• 注意禁忌：肠胃不好、来例假的时候，我就不喝，免得引起不舒服。

这回金银花降火的体验还不错。以后上火，除吃药，又多一个选择。不过每个人的体质不一样，大家要是想用金银花，最好还是先问问医生或者查查资料，别盲目尝试。