金银花茶虽好别乱喝！这些禁忌和副作用要知道！

话说，最近不是老感觉嗓子不太舒服嘛有点干痒，还时不时咳嗽两声。我就琢磨着，是不是上火？刚好家里有之前买的干金银花，寻思着泡点水喝喝，清热解毒一下。

第一步，当然是准备工作。我找出金银花，抓一小把，大概十几朵的样子，放到杯子里。然后烧一壶开水，等水开的功夫，我还特意去网上查查，金银花这玩意儿到底有啥好处，有没有啥需要注意的。

这一查，还真让我发现一些之前不知道的事儿。原来金银花是好东西，能清热解毒、疏散风热，像我这种嗓子不舒服，有点像风热感冒的症状，喝点金银花水还挺对症。

但是，重点来！金银花这东西，性寒，可不能随便喝。网上说，脾胃虚寒的人，就是那种平时容易拉肚子、胃不舒服的人，最好少喝，不然可能会加重症状。还有，女孩子来例假的时候，也最好别喝，容易肚子疼。甚至有提到长期大量服用会伤脾胃，出现气虚便溏等情况。

看到这，我心里咯噔一下。我这肠胃，虽然不算特别差，但也算不上多强壮。这几天为清淡饮食，喝好几天的粥，虽然嗓子舒服一些，但好像是有点那你懂的，就是有点消化不良的感觉。

犹豫一下，我决定还是悠着点。本来想泡一大杯的，现在改成小半杯。水也稍微放凉一点，没用刚烧开的滚烫的水，怕太刺激肠胃。

• 第一杯，我喝得小心翼翼，就抿几小口，感觉味道还行，有点淡淡的苦味，回味还有点甘甜。
• 喝完，我特意观察一下自己的反应，等半个多小时，没觉得有啥不舒服，这才又喝几口。

实践总结

这一天下来，我大概就喝小半杯金银花水。嗓子倒是舒服一些，但也没敢多喝。我觉得，这金银花水，虽然是个好东西，但也不能乱喝，得根据自己的身体情况来。像我这样肠胃不是特别好的人，就得悠着点，少量喝，别喝太多，也别长期喝。这回实践经历给我的感觉就是，任何入口的东西都需要解清楚再行动，行动过程也需要根据自身情况来实时调整。

下次再喝金银花水，我得更加注意，或者干脆咨询一下医生，看看我这情况到底适不适合喝，喝多少合适，免得好心办坏事。