铁皮石斛泡水喝的禁忌与方法，千万别喝错了！

今天心血来潮，想试试铁皮石斛泡水喝，之前就听说这东西挺养生的，但一直没行动。今天正好有点空，就来捣鼓捣鼓。

准备阶段

第一步，当然是拿出我的铁皮石斛！之前买的一小罐，一直放着。打开盖子，一股淡淡的草药味，还挺好闻的。

然后，我开始琢磨用多少量。 网上说一次大概6-12克，我估摸着差不多就行，就用手抓一小撮。

泡水过程

烧水！ 我用的是家里的电热水壶，烧开后稍微晾一会儿。有人说70-80度的水温比较我也没温度计，就凭感觉等几分钟。

然后，把铁皮石斛放进杯子里。我用的是一个普通的玻璃杯，看着比较清楚。

倒入热水！ 水一倒进去，就能看到铁皮石斛慢慢舒展开来，水的颜色也渐渐变深一点点。

等待与品尝

泡多久？ 我也不知道，就等大概五六分钟，看着颜色差不多，就准备开喝！

尝一口！ 味道有点淡淡的甘甜，还夹杂着一点点草药味，不难喝，还挺顺口的。

一点小总结

这回铁皮石斛泡水体验还不错，挺简单的。就是这用量和水温，下次还得再摸索摸索，争取泡出最佳口感！

不过我得提醒大家，这玩意儿毕竟是中药材，咱也不能乱喝。特别是身体有什么不舒服的，还是得去看医生，可不能指望这泡水就能治病！

还有，我看到网上说，有些人是不能喝的，像孕妇、脾胃虚寒的人，都得注意。所以大家在尝试之前，最好还是多解解，或者问问医生。