雪莲果生吃有啥好处？这几个好处你可能想不到！

雪莲果到底能不能生吃？

前几天，老妈从老家寄来一箱雪莲果，说是自家种的，特别甜。我看着这长得像红薯一样的东西，心里犯嘀咕：这玩意儿能直接生吃吗？还是得煮熟吃？

为搞清楚这个问题，我可是做一番“研究”。

第一步，当然是先问老妈！ 老妈说，这东西可以直接削皮吃，脆甜脆甜的。但我还是有点不放心，毕竟没见过这么个吃法。

第二步，我开始上网查资料。 这一查不要紧，发现雪莲果还真有不少好处！

• 说是能帮助消化，因为里面有很多膳食纤维，能促进肠子蠕动。
• 还能排毒，把身体里的脏东西排出去。
• 对肠胃也能保护肠胃。

第三步，实践出真知！ 我挑一个看起来比较新鲜的雪莲果，洗干净，削皮。你别说，这雪莲果的皮还挺薄的，削起来很方便。削完皮，里面的果肉是那种淡淡的黄色，看起来水水的。

我小心翼翼地咬一口，哇！真的好脆！ 而且汁水特别多，甜甜的，味道有点像梨，又有点像马蹄，总之就是很好吃！

吃完一个，感觉还挺舒服的，肚子也没有不舒服的感觉。看来，雪莲果生吃是完全没问题的！

不过我也看到网上有人说，雪莲果吃多可能会拉肚子。我觉得还是适量吃比较不要一次吃太多。

这回“研究”的结果就是：雪莲果可以生吃，而且味道还不错！下次老妈再寄过来，我就不用担心怎么吃，直接削皮开吃！