骨碎补的功效与作用大揭秘，原来它这么厉害！

最近老妈总说腰疼，去医院看看，说是有点骨质疏松。医生开些药，也推荐一些食疗方子，其中就提到骨碎补。

我一听这名字，"骨碎补"？听着就挺厉害的样子，感觉能把碎的骨头补起来似的。这只是我瞎琢磨。为老妈，我还是赶紧上网查查这骨碎补到底是个

原来，骨碎补是一种中药，还真是跟骨头有点关系！据说能补肾强骨，对骨质疏松有好处。除这个，它还能活血止痛，跌打损伤啥的也能用。

解基本情况，我就开始琢磨怎么用这骨碎补。直接吃肯定不行，中药嘛一般都得熬汤或者泡酒。

折腾过程

我先是尝试最简单的，直接用骨碎补煮水喝。我记得好像在哪看到过，用量大概是10-15克。我翻箱倒柜找出家里的电子秤，称15克骨碎补，洗干净放进砂锅里，加水开始煮。

• 第一次尝试：直接煮水
• 用量：骨碎补15克
• 过程：洗净、加水、煮沸

煮大概半小时，水变成深褐色，闻起来有股淡淡的药味。我倒一碗给老妈，老妈皱着眉头喝下去，说味道有点苦，不太好喝。

喝几天，老妈说腰好像是没那么疼，但也不知道是不是心理作用。我想着这味道确实不太得想办法改进一下。

我又上网查查，发现骨碎补可以跟猪骨头一起炖汤。这又能补钙，又能改善味道，一举两得！

• 第二次尝试：骨碎补炖猪骨汤
• 食材：骨碎补15克、猪骨头适量、姜几片
• 过程：猪骨焯水、骨碎补洗净，一起放入砂锅，加水、姜片，大火煮开转小火慢炖

我跑去菜市场买新鲜的猪骨头，回家洗干净，先焯水。然后把骨碎补洗干净，和猪骨头、姜片一起放进砂锅里，加足够的水，大火煮开，再转小火慢慢炖。

炖两个多小时，满屋子都是香味。我盛一碗给老妈，老妈这回喝得可开心，说味道好多，一点都不苦。而且连着喝几天骨碎补猪骨汤，老妈的腰疼确实减轻不少，走路也感觉更有劲儿。

看来，这骨碎补还真有点用！以后可以继续用这个方子给老妈炖汤喝，希望能帮她缓解骨质疏松的症状。不过每个人的情况不一样，用之前最好还是问问医生，这样更保险。