鲜为人知的龙眼功效！这些作用别错过！

今儿个，咱来说说龙眼这好东西。要说这龙眼，我可是打心眼里喜欢。之前，我这脑子总是昏昏沉沉的，记性也不大还经常晚上睡不着觉。后来听一个老中医说龙眼对这些毛病有好处，我就琢磨着试试。

我就是直接买新鲜的龙眼吃。剥开那层薄薄的壳，露出里面晶莹剔透的果肉，咬一口，甜滋滋的，味道真是不赖！不过吃多感觉有点上火，毕竟这东西是温性的嘛

摸索阶段

后来我又试试龙眼干，也就是桂圆。这桂圆，比新鲜龙眼更容易保存，而且泡水、煮粥啥的都挺方便。我每天抓一小把桂圆，用开水泡着喝，感觉还真有点效果。晚上睡觉似乎比以前踏实些。

除泡水，我还试过用桂圆煮粥。把桂圆、红枣、枸杞啥的一起放进锅里，慢慢熬，熬出来的粥又香又甜，喝下去感觉整个身子都暖和和的。不过这粥也不能天天喝，一周喝个两三次就差不多。

实践出真知

• 直接吃：我试过每天吃几个新鲜龙眼，但发现容易上火，所以得控制量。
• 泡水喝：每天用几颗桂圆干泡水，感觉对改善睡眠有点帮助。
• 煮粥喝：偶尔用桂圆、红枣等一起煮粥，暖身又滋补。

这么坚持一段时间，我还真感觉自己有点变化。最明显的就是睡眠质量提高，以前晚上总是翻来覆去睡不着，现在能一觉睡到天亮。而且白天的时候感觉精神头也足些，不像以前那样总是昏昏沉沉的。

另外我还发现，这龙眼好像还能让我这老胳膊老腿的舒坦点。以前，我这记性差得厉害，经常丢三落四的，现在感觉好多，至少不会像以前那样转头就忘事儿。

一点小感悟

这龙眼也不是啥神丹妙药，不可能吃就立马见效。我这也是坚持一段时间，慢慢才感觉到变化的。而且每个人的体质不一样，效果可能也会有所不同。我这只是我个人的经验，给大家伙儿做个参考。

我觉得龙眼这东西确实挺不错的，特别是对像我这样有点失眠、记性不太好的人来说。不过啥东西都不能过量，适量就希望我的这点小经验能给大家带来点帮助。