鸡头米是什么？它有哪些营养价值和功效？

话说上周末，我跟几个朋友去苏州玩，吃饭的时候，隔壁桌点一盘看起来白白嫩嫩的东西，我好奇心爆棚，就凑过去问人家，这是啥呀？人家告诉我，这是“鸡头米”。

鸡头米？这名字听起来怪怪的，我长这么大还真没听说过。朋友们也都一脸懵，看来大家都跟我一样，孤陋寡闻。

回到家，我赶紧上网查查，这“鸡头米”到底是个啥玩意儿。

原来，鸡头米就是芡实！

这下我明白，芡实我还是知道的，以前在老家的时候，经常能看到，只是不知道它还有个这么有趣的名字。

我接着往下看，原来这鸡头米还挺有来头的。它不光能吃，还能当药材用！

• 说是能补脾止泻，我这人肠胃不太经常拉肚子，看来以后可以试试这鸡头米。
• 还能补充营养，什么蛋白质、维生素、矿物质，它都有，听起来就觉得很健康。
• 据说还能益肾固精，这个嘛对男同志应该挺有好处的，嘿

不过网上也说，这鸡头米也不是人人都能吃的。

• 像那些消化不良的人，吃可能会更难受。
• 还有便秘的朋友，也要少吃，不然可能会更严重。
• 如果你对鸡头米过敏，那肯定是一点都不能碰的。

总的来说

这回苏州之行，让我认识鸡头米这种神奇的食物。下次再去苏州，我一定要点一盘尝尝！也希望我的分享能让更多像我一样之前不知道鸡头米是什么的朋友们有所解。