黑加仑的功效与作用是什么？这些好处别错过！

最近，我迷上黑加仑这种水果，酸酸甜甜的，口感特别吃一阵子，感觉身体还真有点变化，所以今天就来跟大家分享一下我的黑加仑实践记录。

我就是单纯觉得黑加仑好吃。你看它那颜色，紫黑紫黑的，跟小葡萄似的，但比葡萄吃起来更带劲儿。后来我上网一查，这小东西的营养价值还真不低！

我先说说我是怎么开始吃的。

最初，我就是直接买新鲜的黑加仑吃。洗干净就往嘴里扔，方便得很。后来我又尝试把黑加仑加到酸奶里，味道也挺搭的。

然后，我来说说吃黑加仑之后，我感觉到的变化。

• 我觉得我的精神头儿比以前足。以前上班，到下午就容易犯困，现在感觉好多，可能是黑加仑里那些抗氧化的东西起作用。
• 还有，我发现我的牙龈好像比以前结实。以前刷牙有时候会出血，现在这种情况少多。我估摸着，这跟黑加仑里丰富的维生素C有关系。
• 再来感觉眼睛好像没那么容易疲劳，虽然说不出来是什么原理，但总之我对着电脑屏幕的时间久，感觉也没以前那么酸胀，也不知道是不是黑加仑在默默地保护我的视力。

我总结一下我的黑加仑食用心得。

我觉得，黑加仑这东西，虽然不能当药吃，但作为日常饮食的一部分，还是挺不错的。它能给咱们的身体提供不少好东西，像是维生素C，花青素，这些都能帮助我们抵抗衰老，保持活力。

每个人的体质不一样，我说的这些也只是我个人的感受。大家如果想尝试黑加仑，可以根据自己的情况来调整。但是有一点要注意，啥东西都不能吃太多，适量就特别是如果你有糖尿病或者其他健康问题，最好先问问医生能不能吃，吃多少合适。

我对这回黑加仑的“实践”还是挺满意的。以后，我还会继续把黑加仑纳入我的日常饮食，也希望我的分享能给大家带来一些参考。