黑枸杞和红枸杞哪个好？营养区别大揭秘！

大家今天跟大家唠唠黑枸杞和红枸杞，这俩玩意儿我可是亲自上手比较过的，今儿就来跟大伙儿分享分享我的心得体会。

话说我就知道枸杞是个好东西，平时泡水喝啥的都挺但市面上有红枸杞，还有黑枸杞，这俩到底有啥区别？我这好奇心就上来，非得弄个明白不可。

第一步，当然是买买买！我直接在网上下单，红枸杞、黑枸杞各来一包。等快递的时候，我还特意去网上查查资料，想先做做功课。

这一查，还真让我发现不少门道。网上都说黑枸杞比红枸杞营养价值高，尤其是花青素含量特别多。还有的说，红枸杞主要是入药的，黑枸杞就是个吃的。这下我更期待，等不及想看看实物。

第二步，到货验货！快递一到，我立马拆开，两包枸杞摆在桌上。你还别说，这俩长得还真不一样。红枸杞就是咱们平时常见的那种，红彤彤的，个头有大有小。黑枸杞，颜色是深紫色的，几乎接近黑色，颗粒比红枸杞小一些，圆圆的。

第三步，泡水观察！光看可不行，我还得尝尝。我分别抓一小把红枸杞和黑枸杞，放到两个玻璃杯里，倒上热水。

• 红枸杞泡出来的水，颜色是淡淡的黄色，跟咱们平时泡枸杞水差不多。
• 黑枸杞泡出来的水，那颜色可就绝！一开始是深蓝色，慢慢地变成紫色，特别漂亮！

我分别尝尝，味道上感觉差别不大，都有一股淡淡的甜味。不过黑枸杞泡的水，颜色这么特别，我估摸着可能真像网上说的，花青素含量比较高。

第四步，坚持喝一段时间！为看看