草莓不仅好吃，营养价值和功效也超多！

大家今天咱来聊聊草莓，这可是我最近的心头话说，作为一个“吃货”，我对各种水果那是来者不拒，但草莓绝对是我的“白月光”。

我就是单纯觉得草莓长得好看，红彤彤的，看着就喜庆。而且味道也酸酸甜甜的，吃起来特别开胃。后来我这人不是喜欢琢磨嘛就想着，这草莓天天吃，总得知道它有啥好处？

于是我就开始行动！我先是上网一顿搜，什么“草莓的营养价值”、“草莓的功效与作用”……你还别说，这资料还真不少！

我把这些资料整理一下，发现这草莓还真不简单！

草莓的营养价值

• 维生素C大户：人家都说草莓是“水果皇后”，我一看，这称号还真不是盖的！这草莓里的维生素C含量，那叫一个高！比苹果、梨什么的，高到不知道哪里去！咱都知道，这维生素C可是个好东西，能让咱皮肤变还能增强抵抗力，少生病。
• 矿物质宝库：除维生素C，草莓里还有各种矿物质，像什么钾、镁、钙……这些都是咱身体需要的，对骨骼、心脏都有好处。
• 膳食纤维多多：草莓里还有不少膳食纤维，这玩意儿能帮助咱肠胃蠕动，排便顺畅，对消化

草莓的功效与作用

• 明目养肝：草莓里有一种叫胡萝卜素的东西，这可是合成维生素A的重要物质。维生素A对眼睛能缓解眼疲劳，还能保护肝脏。
• 滋补调理：我发现，这草莓对肠胃和贫血都有一定的调理作用。像我有时候吃多，胃不舒服，吃点草莓就能缓解不少。
• 清热解暑：草莓性凉，吃起来有种清凉的感觉，特别适合夏天吃，能解暑降温。

解这么多，我吃起草莓来就更香！而且我还发现，这草莓不仅可以直接吃，还能做成各种好吃的！

我试过把草莓切成小块，拌上酸奶，那味道，简直绝！我还试过用草莓做沙拉、做果酱、做蛋糕……各种吃法我都尝试一遍，每次都有新惊喜！

不过我也不是盲目地吃。我查资料的时候也看到，草莓虽然但也不是人人都能吃的。像是那些脾胃虚寒、容易拉肚子的人，就不能多吃。还有，草莓上的小籽籽，有些人吃可能会过敏，所以也要注意。

我对草莓的这回“探秘之旅”还是非常满意的！既满足我的好奇心，又让我对草莓有更深的解，以后吃起来也更放心！

好，今天就跟大家分享到这里！下次有好吃的、好玩的，我再来跟你们唠嗑！