金银花泡水别过量！当心这些副作用找上门！

话说前阵子，我这嗓子眼儿老不舒服，感觉有点儿上火，就琢磨着弄点金银花泡水喝喝。就喜欢自己动手试试，看看效果咋样。

我小心翼翼地泡一小撮金银花，大概就几朵，用刚烧开的水冲泡，等个几分钟，水变成淡淡的黄色，闻起来还有股子清香。我抿一小口，味道还行，有点微苦，但也能接受。

喝完第一杯，感觉还不错，嗓子好像是舒服点儿。我就寻思着，这金银花效果挺要不多喝点儿？于是我又泡一杯，这回放的金银花比上次多一倍，心想这下效果肯定更明显。

结果，第二天早上起来，我就感觉不对劲。肚子咕噜咕噜叫，还有点儿疼，跑好几趟厕所。我这才意识到，可能是金银花喝多。

我赶紧上网查查，原来这金银花性寒，喝多容易伤脾胃，像我这种本来脾胃就有点虚的人，更不能多喝。你看，网上都说：

• “金银花为中药材，性寒，若过量服用可能会导致体寒、脾胃虚寒等。”
• “金银花茶水喝对健康不过量的用金银花水也会出现人体寒气过重，体内就会有损伤，严重的会导致食欲下降，胃部肿痛或腹部疼痛。”

得，这下我算是明白，啥东西都不能过量，尤其是这中药材，更得悠着点儿。我这不就是活生生的例子嘛

实践总结

经过这回“实践”，我算是彻底记住，金银花虽但也不能贪杯。以后再喝，我一定得控制好量，就放几朵，泡一杯，浅尝辄止。而且我还得注意，不能天天喝，隔三差五喝一次就行。毕竟咱这身体是革命的本钱，可不能瞎折腾！

各位朋友们，喝金银花的时候也多注意点儿，别像我一样，喝多遭罪。这东西虽说是清热解毒的好东西，但也要根据自己的体质来，适量饮用才是王道！